Ananas Suyunun Faydaları

Ananas Suyunun Faydaları

Ananas suyunun faydaları saymakla bitmiyor.

Ananas suyu, vitaminler ve mineraller bakımından ololdukça zengin olması nedeniyle günlük vitamin ve mineralleri hızlı almanın en etkili yollarından biri olma özelliğine sahip.

Diyetlerinizin  ve beslenme alışkanlığınızın bir parçası haline getirmeniz günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanın iyi yollarından biri. 

Peki tam olarak ananas suyunun faydaları nelerdir?

Ananas suyunun Beslenmeye etkileri  

(1porsiyon 227 gram olarak hesaplanmıştır)

Besin 

Değer 

% günlük ihtiyaç 

Kalori

160

Yağ

0 g.

0%

Sodyum

15 mg

1%

Karbonhidrat

39 g.

13%

Lif

0.7 g

3%

Şeker

32 g

Protein

0.9 g

Vitamin A

10%

Vitamin C

120%

Vitamin B6

19%

Folat

10%

Bakır

25%

Potasyum

23%

Kalsiyum

4%

Demir

6%

Thiamin

15%

Ananas Suyunun Faydaları

1-Ananas Suyu, Anti-inflamatif etkiye sahiptir.

Ananas suyunun  içeriğinde barındırdığı Bromelain maddesi doğal bir antioksidandır.  Ananas suyu içerisindeki bu madde,zerdeçal ile beraber kullanıldığında daha etkili olmaktadır. Bu kombinasyonu denemenizi tavsiye ederiz.

2-Ananas Suyu Sindirime Yardımcı olur.

Bromelain ve zerdeçal kombinasyonu vücutta Protein inşasına yardımcı olur. Vücudu toparlar. Vücut geliştirme soruyla uğraşanlar için birebirdir.

3-Ananas Suyu Doğal Antioksidandır.

Ananas suyu içerisinde doğal antioksidan olan C vitamininden bolca barındırır. Bu nedenle vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ananas suyunun faydaları arasında gribe ve soğuk algınlığına iyi gelmekte vardır. 

4-Ananas Suyu Enerji Vericidir.

İçindeki Tiamin, B grubu vitaminlerindendir. Vücudun kan şekerini stabilize eden B6 vitamini olarak bilinen Tiamin, vücuda Karbonhidratları dönüştürmek için yardımcı olur. 

5-Ananas Suyu Böbreklere İyi Gelir.

Vücudumuzun böbrek fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olan Potasyum bakımından oldukça zengindir. 

6- Ananas Suyu Kan Şekerini Regüle Eder.

Kan şekerinin enerjiye dönüşmesinde hayati rol oynar. Kan şekerini dengelemek açısından faydalıdır.

7- Ananas Suyu Regl Ağrılarına İyi Gelir.

Bromelain’in menstrual krampa iyi geldiği belirtiliyor. Ananas suyu içmek Regl döneminizde sizi rahatlatacaktır. Ağrılı Regl sancısı yaşayan bayanlara tavsiye edilir.

8- Ananas Suyu Boğazları Rahatlatır.

Bromelain boğaz ağrılarına iyi gelerek boğazınızı rahatlatacaktır. Astım ve soğuk algınlığına da iyi geldiği belirtiliyor. 

9- Ananas Suyu Cildi Korur.

Cilt bakımında yararlı olduğu bilinen ananas suyu, akne ve sivilcelerin tedavisinde kullanılabilir. İçerdiği enzimler bakımından yaraları iyileştirici etkisi vardır.  Cildin gergin görünmesi için gerekli olan kolajenin sentezlenmesine ananas suyu içmek iyi geliyor. Cilt buruşmasının kolajen eksikliği ile bağlantılı olduğunu son araştırmalar gösterdi. Ananas suyu içerek genç ve güzel görünüme katkı sunabilirsiniz.

UYARILAR 

  • Eğer hamileyseniz ya da hamilelik beklentiniz varsa fazla tüketimi rahim konstrüksiyonlarına neden olabilir. Doktorunuza danışın.

-Olgunlaşmamış ananas suyu tehlikeli olabilir.  Dikkat edin.

  • Ananas Suyu tatlı ve lezzetlidir. Fakat çok miktarda tüketimi ciltte kızarıklıklara, ishale ve kusmalara neden olabilir.

Sağlıklı mutlu günler dileriz. Esen kalınız.

Bir önceki yazımız olan Menekşe Yağının Faydası başlıklı makalemizde menekşe yağı hakkında bilgiler verilmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ