Nefes Kokusunu Gidermenin Yolları

Nefes Kokusunu Gidermenin Yolları

Nefes Kokusu Sizi Yormasın

Nefes kokusu en çok çekinilen sorunların en başında geliyor. Birebir iletişimi zorlaştırıyor, insanlardan kaçmamıza bile neden oluyor. Hem kendimize hem de karşımızdaki insanlara bu sıkıntıyı yaşatmamak için yapabileceğimiz ve dikkat edebileceğimiz basit şeyler var. O zaman lütfen nefes kokusu sizi yormadan, siz onun üstesinden gelin.

Nefes Kokusu Neden olur?

Nefes kokusuna genellikle besinlerde bulunan kükürt neden olur ve ancak tüketilen besin sindirildikten 24 saat sonra etkisi geçer. Bu nedenle öncelikle kalabalık ortamlarda bulunacaksak öncesinden yediklerimize dikkat etmeliyiz.

Kronik ağız kokusuna ise iyi düzenli fırçalanmayan dişler, sağlıksız beslenme, diş eti hastalıkları ve çürük dişler neden olabilir. Ayrıca ağız kokusu karaciğer hastalıkları veya diyabet gibi daha ciddi sağlık sorunlarının da habercisi olabilir.

Çoğu zaman nefes kokusunun sebebi sindirim sisteminizdeki candida mantarı ve bakterilerin aşırı artışından kaynaklanıyor olabilir.
Eğer nefes kokusunu tamamen yok etmek istiyorsanız beslenme tarzınızda önemli değişiklikler yapmanız ve ağız hijyeninize daha çok dikkat etmeniz gerekir.

Nefes kokusunu engellemek için neler yapabiliriz?

Su için– Düzenli su içerek, hem vücudunuzdaki toksinlerden kurtulun hem de ağız içini nemli tutarak kokmaya neden olan kurumadan ızak kalın.
Maydanoz çiğneyin – Klorofili yüksek bu mucizevi yeşillik ağız içindeki bakterileri yok eden doğal bir nefes tazeleyicidir.
Turunçgil tüketin – Sağlıklı dişler ve diş etleri için gerekli A ve C vitaminini ve antioksidanları içeren turunçgilleri bolca tüketin. Atıştırmalık saatlerinde tüketeceğiniz bu besinler sizi rahatlatır.
Yoğurt ile dost olun- Kendisi tam bir probiyotik olan yoğurt, sindirim sistemini rahatlatır ve içerden gelen nefes kokusuna doğal bir çare olur.
Nane yiyin- Nane de tıpkı maydanoz gibi ağız içi enfeksiyonlarına iyi gelir ve aroması ile doğal ferahlatıcıdır.
Karanfil çiğneyin- Karanfil keskin aroması ile bir anda ağız kokusunu yok eder. Hem antibakteriyeldir hem de aromatik ferahlatıcıdır. Sindirim sistemi üzerinde de etkilidir.
Deve dikeni çayı için- Yemeklerden sonra 1 fincan deve dikeni çayı ile hem sindirim rahatlar hem de karaciğer desteklenir. Sindirimdeki sorunlardan kaynaklanan ağız kokusu da azalır.
Hindistancevizi yağı ile gargara yapın- 1 bardak suya 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin karıştırın ve yemeklerden sonra ağzınıza gargara yapın.

Nefes kokusuna neden olan besinler nelerdir?
Soğan ve sarımsak: Nefes kokusunun bir numaralı nedeni olan bu besinleri yemeklerinizde kullanacağınız zaman yumuşak olacak şekilde pişirmeye ve çiğ tüketmemeye dikkat edin.
Kızarmış gıdalar ve diğer yüksek trans yağlı yiyecekler : Bu gıdaların sindirimi zor olduğu için nefes kokusuna neden olur.
Şeker: Şeker, diş çürümesine ve diş eti hastalığına yol açarak nefes kokusuna neden olur.
Yapışkan yiyecekler: Karamel, çikolata gibi dişlere yapışarak çürümeye neden olan yiyeceklerden kaçının.

Tatlandırılmış içecekler: Şekerli ya da tatlandırılmış içecekler dişlerinizi kaplar ve diş yüzeyinin bozulmasına neden olur. Zamanla da ağız kokusu oluşur.

Öncelikle ağız sağlığımıza ve hijyenine çok dikkat etmeliyiz. Sonuç olarak en önemli konu bizim sağlığımız. Ağız kokusu ile hem kendimiz hem de çevremizi rahatsız etmemeliyiz. Sağlığımız ve çevremize saygımız açısından bunlara her zaman dikkat etmeliyiz.

Kaynak: http://www.aysetolgaiyiyasam.com/nefes-kokusuna-dogal-cozumler

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ