Yeşil Çay Maskesi ile Gençleşin

yeşil çay maskesi nasıl yapılır

Yeşil poşet çay ile yapılan oldukça basit ve az zamanınızı alacak, gençleştirici etkiye sahip maske tarifi. Bildiğiniz gibi yeşil çayın faydaları saymakla bitmiyor. İçindeki flovonoidler sayesinde kalp damarlarını güçlendirir, içeriğinde C vitamini vardır. Yapılan araştırmalarda antikansorejen etkisi ispatlanmıştır. Bunların yanı sıra bağışıklı sistemini güçlendiriyor. Sigaranın etkilerini azaltıyor ve makul ölçülerde tüketildiğinde karaciğer ve böbrekler için mükemmel iyileştirici özellikler sergiliyor.

Yeşil Poşet Çay ile Cilt Bakımı ve Güzelliği

Yeşil çay içinde vücut ve cilt için  çok faydalı antioksidan flovonoidler ve anti-inflamatuar maddeler bulunmaktadır. Bilimsel araştırmalar bu tür maddelerin cilt kırışıklıklarına karşı oldukça faydalı olduğunu belirtmiştir.

Göz Altı Torbalarına, Kırışıklıklara ve Morluklarına Yeşil Çay Uygulaması

Yeşil Çay Maskesi

Gerekli malzeme sadece 3-4 adet poşet yeşil çay.

Hazırlanışı: Önceden demlediğiniz 3-4 adet yeşil çay poşetini sterilize bir tabak veya kabın içine koyarak 15-20 dakika kadar buzdolabında bekletin. Daha sonra sonra poşetleri alıp gözlerinizin üzerine ve yüzünüzün farklı noktalarına yerleştirin. 10-15 dakika; poşetler vücut ısınız sayesinde ısınınca kaldırabilirsiniz.

Bu uygulamayı 3 günde bir defa 10-15 dakika cildinize uygulayabilirsiniz.

Maruldaki NAC ve Marulla Sigara Nasıl Bırakılır

marulla sigara bırakma

Marulla Sigara Bırakma Mümkün Olabilir mi?

Yapılan bir araştırma sonucuna göre marul sebzesinin içinde yer alan bazı aminoasitlerin sigarayı bırakmada etkili olabileceği iddia ediliyor.

Brezilyalı ve Avustralyalı bilim insanları ileri derecede sigara tiryakisi olan insanlar üzerinde, N-acetylcystein ( NAC ) adlarıyla bilinen bir maddeyi kullanarak bir takım araştırmalar gerçekleştirdiler. 34 sigara tiryakisi üzerinde yapılan çeşitli araştırmalarda ilgi çekici sonuçlar elde edildi.

Sigarayı Bırakmak İçin Marulu Destekleyici Olarak Deneyin

Victoria Üniversitesi’nden Prof. Dr. Michael Berk, NAC aminoasitlerinin marulda ve diğer pek çok yeşil yapraklı sebzelerde bulunduğunu belirterek, “N-acetylcysteine ve NAC tabletlerinin sigarayı bıraktıran  pek çok ilaçtan daha iyi sonuçlar verdiğini söyledi. Ancak yapılan bu çalışmaların ufak çaplı olmasından dolayı şimdilik kesin sonuç alınmasının mümkün olmadığını belirtti. Bu yüzden deneyin doğrulanması için daha fazla insan üzerinde denenmesini gerektiğinin altını çizdi.

Araştırmacılar N-acetylcysteine ( NAC ) maddesinin marul bitkisinde olduğunu ancak kendilerinin bu maddeyi  çok daha yoğun bir doz şekline getirerek deneyler sırasında kullandıklarını açıkladı.

Maruldaki Nac Uyuşturucu Bağımlıları İçin Umut Olabilir

Prof. Berk bunun dışında, maruldaki NAC olarak bilinen maddenin halen, öksürük şuruplarında ve boya verilerek böbrek röntgeni çekilen kişilere verilen ilaçlarda kullanıldığını ve yan etkisinin olmadığını açıkladı. Maruldaki NAC bunun dışında kokain ve esrar bitkisi kullanan uyuşturucu bağımlılarının tedavisinde de kullanılmaktadır.
Uzmanlar son günlerde büyük bir tehlike olarak meydana çıkan ve binlerce kişinin ölümüne sebep veren sentetik uyuşturuculara karşı da maruldaki Nac kullanılabilmesi için çeşitli çalışmalar yapıyor.

Maruldaki Nac Maddesi ve ICE

Sentetik uyuşturucu tedavisi için kullanılacak ilaçların çok sınırlı olduğun  belirten Avustralya Ulusal Üniversitesi’nden Dr. Rebecca McKetin, “Kimyasal kökenli olan metamfetamin veya bilinen ismiyle ICE uyuşturucusuna karşı kullanılabilecek oldukça az sayıda ilaç var. NAC maddesi çeşitli uyuşturucu bağımlılıklarında, uyuşturucuya karşı duyulan açlığa engel olabiliyor. Buna göre ICE uyuşturucusuna karşı da işe yarayacaktır. 

İlginizi Çekebilecek Yazılar:

Marulun Faydaları Nelerdir?

Sağlıcakla Kalınız…

Üzüm Pekmezi Kanseri Önler mi?

Üzüm Pekmezi  Kanserle Savaşıyor

Pekmez içeriğindeki yüksek şeker nedeniyle  karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. Ayrıca günlük kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır.Kan yapımını hızlandırır, enerji verir ve iştah açar. Hamilelik döneminde bebek gelişimi ve anne adayları için oldukça faydalıdır. Mide, bağırsak ve böbrekler üzerinde olumlu etkileri vardır.

Yapılan Yeni Bir Araştırmada Üzüm Pekmezi Kansere Karşı Savaşıyor

İnönü Üniversitesinde yapılan bir araştırmada siyah üzümün içeriğinde bulunan Resveratrol isimli antioksidan maddesinin Kanseri önlediği sonucu çıkarılmıştır. Bu maddenin üzüm pekmezinde daha yoğun olduğu tespit edilerek, kansere karşı koruyucu olduğu sonucuna varılmıştır.

Resveratrolün ilk defa; Fransız mutfaklarında yüksek oranda doymuş yağ ve kolesterol içerikli beslenmesine ve yoğun sigara tüketimine rağmen özellikle kalp hastalıklarının az görülmesi bilim adamları tarafından “Fransız paradoksu” olarak değerlendirilmiştir.  Yapılan çalışmalarda Fransanın Bordeaux bölgesinde yetişen siyah üzümlerin kabuğunda küflenmeye karşı oluşan  resveratrol adlı antioksidanın kalp hastalıklarında çok önemli faydalarının olduğu sonucuna varılmıştır.

İçeriğindeki bu temel antioksidanlar sayesinde kalp krizin, kansere ve güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı koruyucu olduğu, sigara ve alkolün zararlarını en aza indirgediği, cildi gençleştirdiği görülmüştür.

Ancak her zaman söylediğimiz gibi, günlük şeker ihtiyacınızı yapay tatlılardan, pastalardan ve şekerlemelerden karşılıyorsanız; bunların üzerine vücudunuza alacağınız üzüm veya üzüm pekmezi fayda yerine zarar verecektir. Çünkü vücudunuza aşırı bir şeker yüklemesi olacak, insülin dengeniz alt üst olacaktır. Bu sebeple faydalı gıdaların yararını görmek istiyorsanız, hayatınızda tüm gereksiz-yapay-işlenmiş besin maddelerini çöpe atmanız gerekecektir. Sadece doğal ürünlere yönelmeniz gerekmektedir.

Çay Demlerken Kendinizi Zehirlemeyin

çay nasıl demlenmeli
Çayınızı Doğru Demleyin

Çay Demlerken Zararlı Hale Nasıl Geliyor?

Çayın yüksek ısıya maruz kaldıktan sonra tüketilmesi insan sağlığı için kansere varabilecek kadar ciddi zararlara yol açtığını belirten Prof. Dr. Bekir Bükün, çay demlerken dikkat edilmesi gereken noktalarda uyarıyor:

DÜ Ziraat Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Bekir Bükün, yüksek ısıda demlenen çayın ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu açıkladı. Çayın içerisinde bulunan tein ve tanen bileşiklerinin bitkilerin savunma sistemleri için salgıladıkları salgılar olduğunu belirtti.

Çayın yanlış demlenmesi nedeniyle bu bileşiklerin aktif hale geleceğini söyleyen Bükün, uzun süre bu bileşiklere maruz kalanlarda kansere varabilecek kadar olumsuz durumlara yol açtığını vurguladı.

ÇAY ACI İSE KESİNLİKLE İÇMEYİN
Prof. Bükün, “Taze ve uygun koşullarda demlenmiş çayın tadının hoş ve karakteristik olduğunu ancak bayat çaylarda aktif hale gelen tanenlerden dolayı bu çayların ağızda acı bir tat bıraktığını belirtti.

KALİTELİ ÇAY DEMLEMENİN PÜF NOKTALARI

Alt Çaydanlıkta su kaynarken üst demlikte kesinlikle kuru çay bırakmıyoruz. Çünkü eğer altta su kaynarken demlikte kuru çay bırakılırsa çay yumuşayarak içerisindeki tanenlerin çözünme hızı artacaktır. Çayı, demleme esnasında üst demliğe koyun. Ayrıca demleme süreci 15 dakikayı geçmemelidir. Çayı demledikten sonra 15 dakika kadar ocağın altı kapalı vaziyette demlenmesini bekleyin. 15 dakika sonra çayınızı süzün ve posasından ayırın. Bu sayede çayınızdan tanenlerin büyük kısmını uzaklaştırmış olacak ve çayınızın içim süresini arttırmış olacaksınız. Posayı süzdükten sonra alt suyu kaynatabilirsiniz.

Çay Demlerken Karbonat Atın

Çayınızı demlerlen, çok az miktarda karbonat (çay kaşığının ucu kadar)  koyarsanız çayın kendine has aromasını  arttırmış olacaksınız. Aynı zamanda karbonat çayınızı alkali hale getirecektir.

 

Beyin Yaşlanmasına Önlemler!

Beyniniz neden erken yaşlanır, önlemler nelerdir?

Üsküdar Üniversitesi öğretim üyesi, Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beynin erken yaşlanmasıyla ilgili olarak 12 riske karşı uyardı. Vücudumuzun komuta kademesi olan beynimiz için var olan 16 risk faktörü nedeniyle beynin normalden daha erken yaşlanabileceğini dile getiren Prof.Dr. Oğuz Tanrıdağ, 4 genetik etkenin dışındaki  12 riske karşı uyardı. Beyninizin erken yaşlanma riskini 16 adımda ölçebilri, Beyniniz erken yaşlanıyor mu? Risk faktörlerini görebilirsiniz!
Prof. Tanrıdağ konuşmasına şöyle devame etti:
“Beynin yaşlanma süreci tamamen kalıtsal mekanizmalar tarafından kontrol edilmektedir. Bu sebepe her kişide beyin yaşlanma süreci farklı hızlarda ilerleyebilir.

“Beyin yaşlanmasında önlenebilecek faktörler arasında  kontrol edilebilecek risk faktörleridir. Bilimsel çalışmalar neticesinde ortaya konulan Erken Beyin Yaşlanması Risk Değerlendirmesi’nin bilinmesi, toplum ve birey sağlığı açısından önem taşıyor.
Erken beyin yaşlanmasının önlenmesi adına kontrol altına alınabilecek risk faktörlerinin belirlenmesi ve gerekli önlemlerin alınması ile  Alzheimer gibi pek çok hastalıkta erken tanı imkanı vardır. Çeşitli risk faktörleri; örneğin aşırı stres, huzursuzluk, depresyon, üzüntü, travma gibi durumkar erken beyin yaşlanması için gerekli şartları sağlamaktadır. Bilimsel çalışmaların sonuçlarına göre ortaya konulan  16 faktörden ilk dördü kontrolümüz dışındadır ama geri kalan 12 faktör bir takım tedbirlerle ortadan kaldırılabilecek ya da sınırlanabilecek risk faktörleridir.

İşte beynin erken yaşlanmasına katkıda bulunan riskler :

1-Ailenizde Alzheimer hastalığı ya da herhangi bir türden erken bunama sorunu yaşayan yakınız varsa!
2-Alzheimer ve bunama ile ilgili yapılan genetik testlerinde ailenizden gelen 19. kromozomunuzun hastalık taşıdığını söyleyen tek yada çift APOE4  parçacıklarınız varsa!
3-Ailenizde bir şizofreni ya da uzun süre depresyon sıkıntısı yaşayan bir yakınınız varsa!
4-Şizofreni,  depresyon gibi sıkıntınız varsa!
5- Bilinç kaybına neden olan bir darbe  aldınızmı ya da kafa kısmınıza bilinç kaybına neden olmayan bir kaç darbe aldınız mı?
6- Alkol Kullanma Alışkanlığı varsa!
7-Şeker, tansiyon ve yüksek kolesterolünüz varsa!
8-Sigara içiyorsanız!
9-Eğer kalp hastasıysanız ya da bir kalp krizi geçirmişseniz!
10-Beyin damar hastalığı geçirdiyseniz!
11-Tiroid hormonlarınız yeterli çalışmıyorsa!
12-Kansızlık, B12 vitamini eksikliği gibi sorunlarınız varsa!
13- Haftada 30 dk’dan fazla egzersiz yapmıuyorsanız
14-Tuz ve karbonhidrattan türü besinleri ağırlıklı olarak tüketiyorsanız!
15- Yeniliklere kapalıysanız!
16- Kitap okumuyorsanız!

Gelelim Önerilimize:

Öncelikle hayatımızda kimyasal katkı ürünlerini içeren hazır gıdaları silmedikçe beynimizin erken yaşlanması dahil pek çok riskle karşı karşıya kalacağız demektir. Bu risk sadece sizi değil doğmamış çocuklarınızı dahi etkileyecektir. Bunun yanında bol bol yeşil yapraklı sebzeler tüketmenizde fayda var. Her çeşit sebzeyi günün her öğününde ve yanında mutlaka et-tahıl- baklagil- peynir-yoğurt-yumurta gibi protein içeren yemeklerle birlikte yemeliyiz. Yemeklerden 2 saat sonra olmak üzere doğal meyveler yemeyi alışkanlık haline getirelim. Ceviz, Badem, Tuzsuz Fıstık gibi faydalı yağ oranları fazla olan kuruyemişleri tüketmemizde beyin sağlığımızın korunması için önemlidir.

Fermente Soğan – Siyah Soğan Tarifi

siyah soğan

Siyah  (Fermente) Soğan

Soğan sofralarımızdan vazgeçemediğimiz bir tat. Sağlığımız içinde çok önemli işlevleri var. Ağır yemeklerin, etlerin, çeşitli zararlı mikroorganizmaların zararlı etkilerini kırıcı süper bir sebze. Çok değişik alanlarda kullanılabiliyor. Peki siyah soğan adını daha önce hiç duydunuz mı? Sizlere belki de ilk defa duyacağınız yeni bir lezzeti tarifiyle sunuyoruz.

Fermente edilmiş ( mayalanmış ) Soğan Tarifi

Malzemelerimiz:

1- Halkalar halinde dilimlenmiş 2 adet orta boy kırmızı soğan, ( diğerleriyle de denenebilir )
2- 1/2- 1 yemek kaşığı arası deniz tuzu
3- 12 gram filtrelenmiş su
4- 1 yemek kaşığı peynir altı suyu yada salamura sarımsak (  isteğe bağlı )
5- Seçtiğiniz Otlar ( kekik, nane, biberiye vs. )  ( isteğe bağlı )
6-Bunları içine alacak genişlikte bir kavanoz.

Bunun için tercihen iki adet kırmızı soğan alıyoruz. ( Diğerleriyle de yapılabilir. ) Soğanları mümkün olduğunca ince dilimler halinde dilimliyoruz.

Kavanoz içerisine dilimlenmiş soğanları dilediğiniz çeşitli otlarla harmanlayıp kavanoz içerisine atın.
Filtrelenmiş 12 gram su içerisinde tuzu eritin ve bir yemek kaşığı peynir altı suyunu ekleyin.
İçi soğan dolu kavanoza  tuzlu su karışımını ekleyin ve iyice karıştırın. Kavanozun kapağı ile tuzlu su arasında 2.5 cm bir boşluk olmasına dikkat edin. Eğer soğanlar yukarı doğru çıkıyorsa soğanları dipte tutmak için kavanoz içerisine iyice temizlenmiş tercihen tahta veya taş bir ağırlık koyabilirsiniz. Kavanozu 6-12 gün arası ışık almayan ve serin bir yerde tercihen oda sıcaklığında ( mutfak tezgahının altı gibi ) bekletin. Burada önemli bir püf nokta şu kapağı çok sıkı kapatmayacaksınız, ayrıca çok gevşekte olmayacak yani fermentasyon sırasında dışarıya gaz çıkışını sağlamanız gerekecektir. Bunun için ya bir hava kilidi kullanın yada kavanozu çok hafif gevşetin. İşlem tamamlandıktan sonra buzdolabında saklamalısınız.

Bu lezzetli fermente soğan tarifinin vücudunuza faydaları da olacaktır. Fermente Siyah Soğan, normal soğan gibi sindirim problemi yapmaz, hatta sindirime yardımcı olur. Normal soğan içerisinde bulunan faydalı vitamin, mineral ve bileşiklerin bir kısmı fermentasyon esnasında bir kaç artmaktadır.

Sağlıcakla Kalınız…

Not: Bu tarifi uygularken mutlak surette sterilize şartlara uymak gerekmektedir. Bu yazı bilgilendirme amacıyla yazılmıştır. Uygulanması için yeterince araştırma yapmak gerekmektedir.

İlginizi Çekebilecek Yazılar :

>>>> Siyah Sarımsak ( Fermente Sarımsak )

>>>> Böğürtlen Yaprağı Çayı ve Fermente Böğürtlen Yaprağı Çayı

 

Diş Duşu Nedir, Diş Duşu Fiyatları Ne kadar?

Diş Duşu Nedir? Diş Duşu Nasıl Kullanılır?

Diş duşu; hareketli mekanizmasıyla basınçlı hava ve su ile diş ve diş eti sınırında, diş aralarına kolayca etki edere besin artıklarını dişlerden arındıran bir elektronik kişisel temizlik ürünüdür.

Fırçanın ulaşamadığı noktaların temizliğinde, diş minelerine ve etlerine zarar vermeden çok başarılı bir şekilde temizlenmesini sağlayan ağız duşu, diş araları temizliğinde farklı bir yenilik oluşturuyor. Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, ”diş duşu, su ve hava bileşiminin ve etkileşiminin basınçla birlikte başarılı bir şekilde dişlere uygulanmasıyla üstün temizleme etkisini göstermektedir. Diş duşu cihazları, evde veya diş hekimi gözetiminde kullanılabilmektedir. Diş duşlarının çıkarılabilen başlıkları kullanan kişiye özel hijyen sağlamaktadır. Diş duşu, suyun basınçlı etkisi nedeniyle diş aralarında kalan ve çeşitlli mikro organizmaların büyümesine ortam oluşturan, ağız kokusuna neden olan yemek artıklarının kısa zamanda temizlenmesine yardımcı olmaktadır.

Ağız içi temizliğinde diş duşunun avantajları

Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, diş duşunun ağız içi temizliğinde oldukça avantajlı bir uygulama olduğunu belirtiyor. Kışlaoğlu,  şu sözlere yer veriyor; “Diş duşu, bir diğer adıyla ağız duşu; yan etkisi olmayan bir yöntem olması, her yaştan insana uygulanabilmesi, uygulamanın çok kısa bir sürede bitmesi ( diş fırçalaması ile neredeyse aynı süre ) implant veya köprü  işlemleri  yaptıran hastaların gerekli ve etkin diş bakımına olan ihtiyaçlarını mükemmel derecede karşılaması gibi nedenlerle avantajlı bir uygulamadır.”

Diş Duşu Fiyatları:

Diş duşlarını evlerinize almanız daha ekonomik. Piyasada 55 TL ile 300 TL’ye kadar bulabilirsiniz.

Sağlıklı dişlere sahip olabilmek için sadece diş fırçalamak tam bir ağız bakımı için yeterli değildir. Diş ipi, ağız gargarası gibi yöntemler arasında yer alan hızlı etki eden diş duşu yöntemi, diş fırçasının ulaşamadığı noktalara erişiyor.

Atmayan Yapay Kalp – Bivacor

bivacor nedir

BİVACOR- YAPAY KALP HAKKINDA BİLGİ

Atmayan Yapay Kalp Bivacor…Bivacor ismi verilen cihaz diğer yapay kalplerde olduğu gibi giymeye gerek bırakmıyor. Ayrıca 10 yıl gibi uzun bir süre kullanılabiliyor ve dakikada yaklaşık 2 bin kere dönerek tüm vücuda kan pompalama gücüne sahip.

Avustralyalı bir mühendisin icat ettiği Bivacor isimli yapay kalp milyonlarca kalp hastası için umut olabilir. Koyunlarda yapılan çeşitli klinik denemelerde başarılı olan ve 2018 yılına kadar insanlar üzerinde denenmeye başlayacak olan atmayan yapay kalp tıpkı normal kalbin işlevini görecek.

Yapay Kalp

Organ Bağışı konusu insanlar tarafından göz ardı ediliyor ve bu ihtiyacı olan hastalar için büyük bir sorun teşkil ediyor. Çağın hastalıkları olan obezite, şeker hastalığı, tansiyon hastalıkları gibi sorunlar kalp rahatsızlıklarının da giderek artmasına sebep oluyor. Avustralyalı bir Mühendis olan Dr. Daniel Timms’in geliştirdiği cihaz, şu ana kadar yapılan ve kullanılan yapay kalplerden daha kullanışlı ve ergenomik olmasıyla dikkat çekiyor.

Bivacor Cihazı

Bivacor ismi verilen cihaz diğer yapay kalplerde olduğu gibi giymeye gerek bırakmıyor. Ayrıca 10 yıl gibi uzun bir süre kullanılabiliyor ve dakikada yaklaşık 2 bin kere dönerek tüm vücuda kan pompalama gücüne sahip.

Diğer yapay kalp cihazları bilindiği gibi çok büyük ve ağırlar ayrıca vücut ile beraber taşınmak zorundalar ve vücut dışında taşınması gerektiğinden hastalar için oldukça zor ve stres yaratan bir durum. Diğer yapay kalp cihazları ancak 2 yıl gibi kısa bir süre kullanılabiliyorlar. Kalp nakli ise sadece kadavradan yapılabilen bir nakil olduğundan doku uyuşması veya organ bağışı gibi engellere takılıyor. Bu büyük buluşla ilgili gelişmeler tıp dünyası tarafından merakla bekleniyor.

Sağlıcakla Kalınız…