Yoğurt Limon Kürü Göbek Eritiyor

763
10213

Yoğurt Limon Kürü ile Zayıflama, Kilo Verme?

Bazı okuyucularımız; yoğurt limon kürü‘nün nasıl etki gösterdiğini soruyorlar. Bunu anlamak için öncelikle; alkali beslenme hakkında biraz bilgi sahibi olmak lazım.

 

Yoğurt Limon Kürü ile Zayıflama

Limonlu yoğurt kürü diğer adıyla yoğurt diyeti ile zayıflama ve göbek eritme uygulaması en az iki 2 hafta kesintisiz olarak sürecek. İlk bir haftadan sonra görmeye başlayacaksınız. Uzmanlar tarafından da belirtilen önemli nokta şudur: ” Zayıflamak demek vücutta biriken fazla yağların yakılması anlamına gelmektedir. Yani su kaybederek ve kas eriterek de kilo vermek mümkün ancak bu sağlıklı bir zayıflama değildir. Bu sebeple yağ yakımını kolaylaştıracak besinler tüketmeniz bile kilo vermeniz için güzel bir başlangıç olacaktır. İşte yoğurt limon kürü yağ yakarak zayıflama sürecini hızlandırarak 3-4 haftada 6-7 kilo vermenize vesile olacaktır. Yoğurt limon kürü uygulanırken dikkat edilmesi gereken noktaları yazının sonunda yazdık. Bu kürde yoğurdun prebiyotik etkisi ile Limon’un vücuda girdikten sonra kazandığı alkali özelliği birleşiyor.

Göbek Eritme ve Kilo vermek için Pul biberli Limonlu Yoğurt Kürü veya Zerdeçallı Limonlu Yoğurt Kürü Malzemeleri:

İnternette genel olarak yoğurt kürü pul biberli olarak verilmiş.Eğer Pul biberli yoğurt kürünü deneyecekseniz, çok kaliteli pul biber temin etmenizde fayda var. Ancak bizim önerimiz zerdeçal yoğurt limon kürü uygulamasını denemenizdir. Zerdeçal, özellikle karaciğerde birikmiş olan yağların yakılmasında ve karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesinde çok etkili bir baharattır. 

  • Yarım  limon
  • 3 Yemek kaşığı az yağlı yoğurt ( Doğal yoğurt olması daha etkili sonuçlar verebilir ama hazır yoğurtta kullanabilirsiniz )
  • Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal (  Zerdeçal karaciğer yağlanmasına kullanılan çok etkili bir baharat türüdür. Zerdeçal bulamadıysanız Yoğurt Kürü uygulamasını 1 çay kaşığı hakiki pul biber ile de yapabilirsiniz. Dilerseniz pul biberi az miktarda zerdeçalla karıştırabilirsiniz. Tercih sizin )

Zayıflama için Yoğurt Limon Kürü Nasıl ve Ne Zaman Yapılır?

Yapılışı: Yoğurt Kürü‘nü yaparken, yarım limon suyunu, yoğurdu ve pul biberi (veya  zerdeçalı ) temiz bir kapta karıştırıyoruz.

UYGULANIŞI: Gece yatağa yatmadan yarım saat veya bir saat önce yoğurt limon karışımı tüketilir. Bu karışım tüketildikten sonra kesinlikle bir şey yemeyin.

Pul biberli veya zerdeçallı limonlu yoğurt kürü tek başına kesinlikle işe yaramamaktadır. Yoğurt kürü uygulanırken etki göstermesi için aşağıda belirttiğimiz tavsiyelere mutlak surette uymanız gerekmektedir. 

Yoğurt Limon Kürü Uygularken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Hareket Miktarınızı Arttırarak Kilo Verme: Öncelikle hareketsiz bir yaşam alışkanlığı içinde insanın kilo vermesi matematiksel olarak imkansızdır. Dolayısıyla, yoğurt limon kürü uygulamasını denediğinizde günlük hareket miktarınızı arttırmanız gerekir. Günlük 30 dakika yürüyüş yapın, evden dışarı çıkmıyorsanız günlük ev temizliği gibi efor sarfedeciğiniz uğraşlar edinin.

+ Bağırsaklarınızı Harekete Geçirerek Zayıflama : Egzersiz en iyi bağırsak çalıştırıcısıdır denebilir. Ama eğer bağırsak hareketleriniz zayıfsa, size önerimiz sabahları aç karına bir tane kuru kayısı tüketmeniz. Ayrıca günde bir yada iki tane keçiboynuzu tüketmeniz bağırsak ve sindirim sisteminize müthiş etki edecektir. Bağırsak sisteminiz tıkalıysa, sırf bağırsakları temizleyerek dahi bir miktar kilo vermeniz mümkündür. Yeterli su almayı da ihmal etmeyin. ( Günde ort. 1,5 litre ) Ayrıca yoğurt limon karışımı bağırsak hareketlerinizi de düzenlemeye yardımcı olacaktır. Bu süreçte hurma tüketmeye gayret edebilirseniz iyi olur. 

+ Yoğurt Kürü ile zayıflama sürecinde sizlerden bir ricamızda tuzu, beyaz şekeri, beyaz ekmek ve rafine un ürünlerini ( makarna dahil ), hamur işi tatlıları, kızartma ürünlerini ve hazır gıdalarla işlenmiş et ürünlerini büyük oranda kesmeniz. Bu ürünler yerine bol yeşillikler, sebze ve temiz et ürünleri, balık, kuru meyveler, tuzsuz her tür çerez yiyebilirsiniz. Bu önerilerimizi dikkate alırsanız, bir ay gibi kısa bir sürede başta iç organlarınızda yaşanan değişim cildinize yansıyacak, bir yandan zayıflarken bir yandan ışıl ışıl bir cilde sahip olacaksınız.

Yoğurt Kürü Uygularken Dikkat Edilmesi Gerekenler

+ Hamile bayanların doktor tavsiyesi dışında kür uygulamasını uygun bulmuyoruz. Aynı şekilde emzirme döneminde ki bayanlarında yoğurt kürü için doktor tavsiyesine başvurmaları. Hamilelik ve emzirme dönemi hassas bir süreçtir ve asla şansa bırakılmamalıdır.

Ayrıca yoğurt limon karışımının şeker hastaları için iyi geldiğini iddia edenlerde var. Yoğurt limon kürü uygulamasında olduğu gibi akşam yatmadan önce bir kase yoğurda limon suyu eklenerek hazırlanan yoğurt limon karışımının yenmesi gerekiyor. Bu uygulama kan şekerini dengeliyor. Zaten kan şekerinin normal dengelerde bulunması kilo kontrolü için önemli bir kuraldır.Ancak şeker hastalarının limon yoğurt karışımını uygulaması için doktor tavsiyesine başvurmalarını öneriyoruz. En iyi sonucu elde etmek için ev yapımı az yağlı yoğurt yaparak daha iyi sonuç almak mümkündür. Evde yoğurt yapımı için: Geç Ekşiyen Yoğurt Tarifi

 

ÖNEMLİ UYARI: Kilo probleminiz bir sağlık sorunu neticesinde oluşuyorsa öncelikle limon yoğurt kürü uygulaması için doktorunuza danışmanızda fayda var. Ayrıca; yoğurt, limon, zerdeçal veya pul biber kullanımı doktorunuzca kısıtlanmışsa yoğurt kürü için doktorunuzun tavsiyesini almanızda fayda var. Mide ve Gastrit sorunlarında pul biber ve zerdeçal kullanmamanızı öneririz. Sadece yoğurt ve limon karışımı ile devam edebilirsiniz. 

Sağlıcakla Kalınız….

 

763 YORUMLAR

  1. Ben de bugün başlayacağım inşallah faydasi olur tavsiye çok deneyelim görelim herşeyi kestim sadece sebze meyve tuketiyorum ve egzersiz yapiyorum bide bu kürü ekleyelim faydasi olursa yazarım…..

    • Zerdacalli yaparsan kullanabilirsin…pul biber kullanma sen…sut aci oluyor…admin sende aciklamaya buni eklesen iyi olur tum anneler soruyor…:)

  2. 18 şubat 2018 tarihinde başladım ve bugün 5’inci günümdeyim. Her gün 45dk koşu ve yürüyüşü karışık yapıyorum. Yokuş çıkıp iniyorum. Yatmadan önce bu kürü tüketip şınav mekik ve karın kaslarını çalıştırcak hareketleri yapıp uyuyorum. 5. Gündümde olmama rağmen vucudumdaki değişikliği görüp dahada moralim yükselip sporuma devam ediyorum :) kesinlikle hareketsiz kalmamanız lazım en az 30 dk yürüyüş yapmalısınız

    • 26 mart 2018 tarihindeyim 92 kilodan 78 kiloya düştüm çok mutluyum :) kesinlikle tavsiye ederim. Bu kiloyu vereceğimi hiç düşünemedim. Karamsar olanlar kendinize 1 ay süre sözü verip bu uygulamayı yapın eminim farkı greceksiniz :)

      • Merhaba, 3 aydır diyetteyim 75 kg dan 65 kiloya indim. Hedefim 60kg bu yoğurt kurunu bir ay uygularsam spor ile bir faydasını olur mu? Son kilolar çok zor gidiyor çünkü.

  3. merhaba ,

    arkadaşlar mutlaka denemelisiniz , bunun dışında bol bol su için unlu mamul tüketiminden kaçınmalısınız , gün içinde yürüyüşler ve evde açma germe hareketleri ve mekik sizi daha rahat bir vücut sağlayacaktır.

  4. merhaba, arkadaşlar gerçekten faydası var denemelisiniz. Bunun dışında bol bol su içmenizi tavsiye ederim tabi düzenli olarak yürüyüş ve evde açma germe hareketleri yapabilirseniz mekik hareketi sizi daha rahat bir vücut kavuşturacak eminim .

  5. Ben de yoğurt kürü ne başladım iki hafta oldu yediklerime dikkat ediyorum etkisini gösterdi gibi çünkü daha önce de az yediğim zaman garip oluglrdım yoğurt ve limon middde rahatlama sağlıyor gibi

  6. Küre başlamadan 10 gün önce yediklerime dikkat etmeye ve aksamları 3 – 4 km yürümeye başladım küre başladım sonra. 27 gün oldu ve 5 kg verdim. Dedikleri gibi küre 1 hafta ara verip tekrar başlamayı düşünüyorum. hedefim 3 ayda 10 kg vermek.

  7. Ben tadını da sevdiğim için yoğurdu 4 kaşık limonu 1 adet ve biberi iki üç kaşık koyuyorum. Bundan nasip bir sonuç alırım? Teşekkürler şimdiden?

  8. Ben yaptım ara verdim suan tekrar başlıyorum cidden faydasını gördüm teşekkürler belimde göbeğinde farkedilir incelme oldu yediklerime çok dikkat edemedim ancak tatlı içecek kola vs çok dikkat ettim ekmeği azaltdim ve evde spor dans ve tabikide kur

  9. 24 temmuz 2017 başlamıştım
    Ama bende bişiye yaramadı galiba …
    Her gün en az 2 saat de yürüyüş yapıyorum.tabii tempolu gidemiyorum bu aralar… şiş girdi ayağıma çünkü..
    Ama önceleri gidiyordum.
    Sonra yarım saat egzersizler oda üstelik bel fıtığım var o egzersizleri yapıyorum ek olarak diğer hareketleri yapıyorum yemeklerdende kesiyorum ama yok galiba işe yaramadı bende ama yarayanda var dahiliyeye görünmek gerek en son çare.🤤🤤

  10. Merhaba bende acılı yoğurt kütüne başlayalı iki gün oldu. Acaba içine bir kaç damla çörek otu yağı koysak yağ yakımını kolaylaştır mı? Bilgisi olan yazabilir mi ?

    • Slm arkadas lar Ben iki aydan.beri yuruyus yapiyorum yurus.yaparken.arasira.kosuyorum.birazda.az yiyorsun
      Yogurt kurunede basladim.iki ay icerisinde 9.kilo verdim gunde.yani 24 saatte bir saatinizi.yuruyuse.ayirin.kesin.kilo vereceksiniz.tabiki tempolu.yuruyus.yapacaksiniz.simdiden.iyi yuruyusler

  11. 66.8 kg oldugumu gorup artik kilo vermem gerektigini dusundum. Troid sorunum var yavas calisiyor. Ozel bir diyet yapmadim. Sadece ekmegi hayatimdan cikardim. Tam bugday ekmegi gunde en fazla 2 dilim yedim. Sadece dikkat ettim hamur isi ekmek kola gibi zararli nevarsa hayatimdan cikardim. Ayrica spor da yapmadim hareketsiz bi yasamim var. Once biraz kilo verip oyle spora baslamak istedim. Kas olmasini istemedigim icin. Ilk basladigim zaman ilk 4 gunde 3 kilo verdim. 1 ay sporsuz diyetsiz yememe dikkat ederek tam 6 kilo verdim. Su an 60 kiloyum. Simdi bu kurle spora da baslayacagim. 1 ayda ne olacak merak ediyorum.ama diger yorum yapanlarin dedigi gibi kürden once saglikli beslenmeyi yapmalari gerek.

  12. 22.05.2017’de denemeye başladım.Yediklerime de dikkat ediyorum bu süreçte.Ramazan geliyor ama yine de sahurda yiyerek devam edeceğim.Sonucu sizinle hem 1 hafta olunca hem de 15 gün olunca paylaşacağım arkadaşlar.

  13. 22.05.2017’de denemeye başladım.Yediklerime de dikkat ediyorum bu süreçte.Ramazan geliyor ama yine de sahurda yiyerek devam edeceğim.Sonucu sizinle hem 1 hafta olunca hem de 15 gün olunca paylaşacağım arkadaşlar.

  14. Bugün yogurt kürümde 15. günüm ve yaklaşık 1.5 aydır ciddi anlamda spor yapıp yağsız besleniyorum fakat hiçbir etkisini göremedim ayrıca geceleri zor uyutuyor.

    • Protein desteği almadan ne kas artışı ne kilo kaybı yapabilirsiniz. Dengesiz spor yapmak da yanlış kas yapmanıza sebep olabilir. Sporu haftada 3 veya 4 kez yapın. Ve bir dahiliye uzmanına danışarak kilo vermek istediğinizi fakat veremediğinizi belirtin. Birçok şey bunun sebebi olabilir. Sadece bu kür ve spor ile zayıflamak mümkün değil.

  15. bende bugün başladım bakalım hayırlısı ile
    sadece kür ile zayıflamayı beklemek saçmalık muhakkak ki bunu beslenmemize dikkat ederek ve egzersiz yaparak desteklemek gerekli.

  16. acaba Ömrumuzun sonuna kadar mi kullanacagiz bir de bir de verdigimiz kilolar kalici mi yoksa kuru biraktiktan sonra tekrar alir miyiz acillllllll cevap lutfennnnnnnn

    • arkadaslarr bn bu kuru gecen sene arastirdim bir baslim dedim o donem 63 kiloydum ama bi on gun oncesinden fln yuzmeye basladimm ramazana girdik ve bu kure basladim dogal.olarak iftar saatine kdr bsy yemiordum cok sdc sabh kahvalti bol su kahve sade ve yuzme gece yatmadan once 1 saat yurudum ve 14 gun sdc yuruyusten sora bu kuru yipp uyudum inanilmaz sonucla temmuzda 53 kilo ile girdim bian giiti ama kilom hanii etki wtmez sanarsiniz ama biannn uyandin an aynaya bktinsa soksun..ve bunu snaplarimden goren arkadaslarim sok ve onlarda yapmaya basladi ve hepsinde etki oldu sdc bu kurle yemeden once yuruyun ve eve gelin uyumadan yinnn bukdr…etkisi inanilmaz bn simdi 63 oldum yine normalde bu kilo yine gelnesdim ama cok yedim ve alkol cok iciorum malum aldim yine kilo 3gundur kndime bi diet uyguladim toplu arastirmamla 3 gun sdc patates yedim 4.gun sabah yumurta az peynir ara ogunlerde yesil elma kuru kayisi ve boll yesil cay ve su oglenn salata aksam izgara tavuk ve salata 4.gunumdeim suan bu gece yogurt kurunude ekledim sdc dietimle 4 gunde 2 10p giiti takviyede kuru ekledim bklalim hergun 40 dk yuruyustw eklicm cunku kurun etkisi icin hareket onemli

      • Sıla sen Türk müsün? bu nasıl bir yazıya döküş şeklidir:) bu kadar hızlı kilo alıp verme ayrıca da,vücudunu erkenden yıpratırsın..

    • Ben de haşimatoluyum/ Hipotiroid. Bu kürü uyguluyorum 1 buçuk haftadan beri. Tatılmadım ama göbeğimin eridiğini görüyorum (ödem atıyor da olabilirim) Tabi ben akşam 17den sonra bu kür dışında birşey yemiyorum bunun da faydası var. Bir de son 3 gündür iştahımı da kapattı.

  17. Diyet ve spor ile desteklerseniz gerçekten işe yarıyor. Ben denedim spor ve beslenmeyle birlikte tabii ki şuan hem bağırsaklarım düzene girdi hem de kilo verdim…eğer diyet ve spor yapmazsanız hiçbir işe yaramaz :)

  18. Merhaba ben bu kürü bizzat denemis biri olarak samimiyetle ise yaradığını soyleyebilirim. Ancak tek başına hic birsey mucize yaratmaz. Öyle olsa bu kadar obez olmazdı dünyada. Zararlı ürün tüketiminden kaçınarak ve mutlaka su tüketerek uyguladığınızda muhakkak sonuç alırsınız. Hiçbir ise yaramıyor diyenler kendinden ödün vermeden ek olarak bu kür ile sonuç belirtmesinler. Diyet hareket artı bu kür ile sağlıklı sekilde zayıflamak gayet de mümkün. 15 gün yapıp ara verin sonra tekrar baslayabilirsiniz. Herkese kolay gelsin.

  19. Merhaba bende bu kürü yaklasık bir haftadır uyguluyorum ve gerçekten faydası var. Tabiki sadece kürle değil öncelikle insanın başarabileceğine yönelik bir inancı olması gerekir . Özellikle günlük yürüyüşler yapıyorum yediğime içtiğime dikkat ediyorum su tüketimim 2 yada 2,5 litre oluyor ve yine evde belirgin egzersizlerimi yapıyorum son olarak kürü yiyiyorum sonuç 6 günde 3 kilo verdim ve gayet mutluyum Allah`a şükür

  20. Bence çok etkili. Yaşıma göre çok kiloluydum.Ben ilk duyduğumda inanmamıştım ama denediğimde gerçekten etkili olduğunu anladım. Başlayalı 2 hafta oldu. Başlamadan önce 69 kiloydum 66 kiloya düştüm 2 haftada. Sabahları gevrek yiyorum öğlenleri 2 kepekli ekmeğin arasına kaşar dilimliyorum. Ara öğünümde 1 adet elma veya yine gevrek yiyorum. Akşam yemeğinde ne varsa az yiyorum. Asla beyaz ekmek yemiyorum hep kepekli yedim. Yatmadan yarım saat öncede yoğurtumu yiyorum. Çok hareket etmediğim halde kilo verdim kür sayesinde olduğunu düşünüyorum. Bence herkes denemeli hem doğal hemde lezzetli

  21. Öğren mercimek çorbası ekmeksiz
    Akşam da Limonlu pulbiberli zerdeçallı yogurt
    Günde 3 lt su

    Bunu uygulayarak sonuç alabilir miyim
    23 yaşında bir erkeğim
    boy 1.75 kilo 94

  22. Şişmanladıkça hayattan biraz daha kopuyorum özgüvenim azalıyor mutsuzlaşıyorum midem rahatsız olduğu için kürlerin çoğunu uygulayamıyorum

    • Dünyada o kadar obezite tığ gibi olmuşken sen kiloya mahkûm değilsin! Lütfen öncelikle kendine gereken değeri ver. Sen sensin ve sen olduğun için kendini sevmelisin. Zayıflamak mı istiyorsun? Neden olmasın ki? Umutsuz olma yeter ki, umutsuzluk dipsiz bir kuyu gibidir bir anda kendini çıkmazda bulurursun. Kür uygulamak yerine karbonhitratı azaltıp, en azından evde yarım saat hiç olmazsa dans et. Ve en önemlisi inan! İnan, başarırsın!

    • Merhaba eğer kilonuza neden olacak bir sağlık sorununuz yoksa unlu şekerli paketli hazır gıda tüketmezseniz kesın kilo verırsınız

  23. Arkadaşlar merhaba bende bi buçuk ayda 64 kilodan 58 kiloya düştüm gercelen hafifedigimi hissediyorum ama tabiki bunun yanında daha az tatlı ve hamurisi tükettim ekmek de günde max 2 3 dilim tam buğday ekmeği yedim tavsiye ederim hem bağışıklık için de faydalı

  24. Bende 1 ay’dir deniyorum hiç faydasını görmedim ekmek yemiyordum günde150-200 yakın ip atlıyordum 45 dk spor yapıyordum çok dikkat gosteriyordum ama 80 kg iken 83 olmusum anlamadım hiç birşey .

  25. bu kürü ben yaptım gerçekten göbek eritiyor hemde belirgin bir şekilde inandırıcı gelmiyor falan diyenlere kesinlikle kulak asmayın önemli olan uygulamak düzenli bir şekilde yapın farkı göreceksiniz

  26. Arkadaşlar gerçelten ilginçsiniz… alt tarafı üç kaşık yogurt yiyeceksiniz, duyanda zehir yiyorsunuz sanacak.. onun yerine bunu koysam mı, onu değilde bunu yapsam mı? Üşengeçliğin bu kadarı… ben yedin ve abattıldığı gibi yenilemeyecek durumda değil…

  27. Ne mal insanlar var ya orda herşey yazıyo zaten ve hala acaba ne zaman yiyosunuz kilo verdiniz mi bilmem naptınız mı ya mal mısınız orda yazmıyomu KİLO VERDİRİCİ LİMON YOĞURT KÜRÜ diye bir de demiyomu yatmadan yarım saat önce biraz mantık ya gerçekten ayrıca ben sporda yapıyorum yemekte fazla yemiyorum bol bol suda içiyorum akşam yemeğinde yiyorum bu kürü hiçbi etkisini görmedim bildiğiniz diyetteyim 6 gün hiçbir etkisi olmadı …

  28. merhabalar ben 1.80 boyunda ve 92 kiloyum. göbeğim haddinden fazla büyük. vücudum normal, yüz yapım hafif şişmanımsı ama abartılı değil, bacaklarım ve kollarımda ince. yani sadece göbeğimde ve basenlerimde fazlalığım var. bu diyeti yapsam daha da fazla incelirmiyim yoksa göbeğim mi gider sadece? her gün ortalama 3 veya 4 kilometre yol katediyorum işimden dolayı. ayrıca evde mekik içi çok zamanıma var. sizce nasıl bir yol izlemeliyim?

  29. Ben 15 gündür diyet yapıyorum 10 gündür normal diyet yaptım 4 kilo verdim sonrasında 4 günde 4 kilo verdiren diyeti yaptım 4 kilo verdim çok mutluyum 8 kilo verdim dünde bu küre başladim 10 kilo daha vermek istiyorum inşallah 80 kilo idim 72 oldum

  30. Zerdeçal ile tadı daha güzel olduğu için, zerdeçal karışımını kullanmaya başladım yaklaşık iki gündür. Tabii akşam yine yiyeceğim için 3.günüm. 70 kiloda olduğum için diyet yapmaya başladım, yediklerimin 1200 kaloriyi geçmemesine özen gösteriyorum ve spor yapmaya başladım. Yaptığım diyetten mi yoksa kürün etkisi mi bilmiyorum ama yüzümün incelmesini çok net görebiliyorum. Yaklaşık 2 hafta sonra bu siteye tekrar geleceğim ve fikirlerimi paylaşacağım. Herkes kürün işe yaradığını söylüyor, bakalım bende ne sonuç alacağım.

  31. Ben 94 kiloyum yan yağlarım aşırı halde var kolay kolay kişo veremiyprum inşşata çalıştığım halde kilom hiç düşmüyor akisine sürekli artıyor kilom yağşardan kurtulmam in gerçekten bi faydası olurmu kurunun

  32. selam arkadaşım 3 ay önce yoğurt kırmızı bibere başladık dedi arkadaşıyla döndüğünde inanamadım nasıl zayıflamış anlatamam bu gün bende yapmaya başladım kilom 63.300 bakalım tam 2 ay hergece yapıcam bunu ne kadar vericem bende yazarım

  33. bende 5 gündür kullanıyorum ve pul biberi biraz fazla atiyorum 2 tatlı kaşığı birazda dikkat ediyorum. tartılmadım ama incelme belli oldu .

  34. Merabalar iyi gunler yasim 22 kilom 91 cesitli kullandigim ilaclardan dolayi cok kilo aldim ve uzun zamandir veremiyordum. Yogurt kürüne ve sıkı bi diyete basladim. Sabah 1 dilim kepek ekmegi yiyorm yaninda peynir zeytn domates salatalik 1 haslama yumurta sekersiz acik cay la kauhvaltimi tamamliyorum. Oglen az ygli bi yemeek tabi ekmeksiz. Aksamda ekmeksiz. Sabah kalkinca ilik suya limon skyorum ve gunde 100 kere zipliyorumm gecee yatarken ise yogurtkurunden yapip yuyorum bol su icin yatiyorum acayip rahatlama var. 4.gunumde bu kdr odem atcagimi tahmin etmezdm sadece braz iradeye sahip oln. Ben bu zoru basaracagim…

  35. Ben iki aydır yapıyorum ilk hafta 7 kilo verdim ben içerisine elma sirkesi katıyorum her öğünden önce limonlu şu içiyorum şeker ve ekmekten uzak duruyorum iki ayda 13 kilo verdim vücudun toparlanması için egzersiz yapın faydasını görürsünüz?

  36. Bende geçen sene yapmıştım yağsız ve normal yoğurt sevmediğim için tava yoğurdu almıştım tadı çok güzel yoğurt sevmeyenler deneyebilir. bir kase yoğurda yaklaşık bir tatlı kaşığı pul biber döküyordum her gece yiyodum iki haftada bi günde ödül günü yapıp o gün canımın istediği herşeyi yiyordum tabi normaldeki halimden daha az yiyordum ama midem küçüldüğü için çok yemişim gibi hissediyordum hatta ödül günlerinde bile yoğurdumu yemek istiyordum. Çünkü kilo vermek biz kadınlar için hastalık gibi birşey gittikçe daha çok gitsin istiyoruz. Neyse 1.5 ay gibi bir sürede 13 kilo verdim 77 den 64 e düştüm. Yalnız ben gece yatmadan değil akşam yemeği yerine yiyordum. Metabolizmam aşırı yavaş ve çok zor kilo veren bir insanım. Bu arada sabah kahvaltımı ekmeksiz yapıyordum mutlaka bol bol yaş nane maydanoz roka bol bol domates peynir ve bir tane haşlanmış yumurtamı mutlaka yiyordum. Öğlen meyvelerden bir büyük kase dolusu salata yapıyordum. Dediğim gibi 1.5 ay boyunca böyle beslendim ayda iki kiloyu veremeyen biri için mucize gibi bir durumda. Haftada iki gün sporda yapıyordum. Bu sene tekrar 72 ye çıktım. Malum kışın hiç bir şeye acımadan yeyip yeyip durdum. Pizzalar, dürümler,çitoslar,çerezler,pastalar derken… Ve bunları bana arkadaşlarım zorla yedirttiler ya biz yiyoruz bozma işte keyfimizi otur sende ye diye diye kendimi tekrar bu hale getirdim. Şimdi yine aynı şekilde diyetime başladım. Daha iki gün oldu, birde kızlar size tavsiyem hergün tartılmayın sonra hastalık haline geliyor ve bir gün az çıkarken öteki gün 100 gram fazla çıksanız çıldırıyorsunuz. Haftada bir gün yeterli. Ha dayanamıyorsanız iki gün tartılın. Umarım herkes memnun kalır :)

  37. Lahana çorbası yedim sadece bir hafta daha sonrasında kendiliğinden kilo veriyorsun bir hatada 7 kilo verdim sonra bıraktım 10 kilo daha verdim yaşasın lahana çorbası not tadı berbat

    • 15 gundur kullanım seklı nasıl dı , ayrıca oruc tutanlar nasıl kullanmalı ::))))))))))))))
      ben sadece sahur da yogurt , zencefıl.zerdecal.lımon.tarcın atıp karıştırılıp yıyorum ve uzerınede 4 bardak su içip yatıyorum bunu gunluk yapıyrum cunlu gun de sadece 1 defa yapabildiğim için
      not:haftada 2 defa yapmak sabah,ogle,aksam haftada 6 defa demek
      her gun sahurda yapmak yıne 6 gun yapınca aynıdır dıye tahmın ediyorum :)))))))))))))))))))))

  38. Bende yogurt kůrůne başladım ama başladïğımïn üçůnců günů çok şidetli birkarın ağrısıyla karşılaştım bu tůr kůrlerïn kesinlikle doktorkontürolů olmadan kesinlikle tavsiye ermiyorum

  39. Kardeşim 3 yaşında bağırsak tembelliği var 2 yıldır. Ben 13 yaşındayım ben kullanıcam kardeşimde merak ederse bir iki kaşık sokucam ağzına bakalım iyi gelecek mi. Sıkınıyor kakası geldiğinde. İnşallah tadını sever de her akşam birlikte yeriz. Ben 1.45 boyundayım 41 kiloyum 35 olucam inşallah. Spor olarak da squat yapıcam ve ip atlıycam yarım saat boyunca. Akrabam 25 yaşında maden suyunun içine yoģurt katıp limon sıkıyormuş işe yarıyormuş. Olmazsa onuda deniyicem. Bu arada ben evde olan pul biberle yapıcam. Limonlu su içemiyorum ama okulda 1lt. Suyu bitirmeye çalışıcam bu yaz zayıflıyıcam inşallah. Eskiden hiç yemiyosun diyolardı şu 2 yıldır da çok yiyosun diyolar bu akrabalarda bir garipler. Birde şu sorum olacak. Bu kürü uyguladıktan sonra su içmem sorun olurmu ve boy uzamasını önlermi.?

      • Bence sende çok sevinme canım 13 yaşında 1.76 boy normal değil ergenlik dönemindesin sen daha uzarsın bak ben 19 yaşındayım 1.73 boyundayım çok üzülüyorum çok uzunum çevremdeki kızlar kısa kısa ben erkeklerle aynı boydayım resmen

  40. arkadaslar burdaki yorumlari okuyorum surekli dayanamadim bende yaziyim dedim? yogurt kürü gercekten ise yariyor ama ama bol su tuketimi azda olsa yuruyus lutfen benim 1 haftam.kaldi ara vericem tekrar yaglarim gittimi ehh hic degilse pantolonumu daha rahat giyebiliyorum artik ustten tasmiyor ?

  41. tamam bu kürü uyguluyorsunuz ama hafif spor da yapmalısınız.günlük en az 40 dakika orta tempolu yürüyüş yapılmalıdır.spora giderseniz daha iyi olur

        • melis hanım önemli olan doğal yollardan kilo vermek ve kilo verme sonucu oluşacak sarkmaları engellemek. Ayrıca; vücudun sıvı dengesini, Ph dengesini korumaktır. Kilo verirken yada yağlar erirken bu yağlar içerisinde çözünmüş halde bulunan bileşikler, ağır metaller kilo kaybı sırasında vücuda zarar verir. Bu süreçte, vücudun antioksidan kapasitesini korumak çok önemlidir ve antioksidan kapasitesini korumak için egzersiz önemli olduğu gibi yoğurtta ve limonda bulunan vitamin ve mineraller de başlı başına antioksidan kapasitesini arttırmaktadır.
          Yoğurt ve limon ikisi bir arada vücudun bu dengesini korumaktadır. Hangi diyetisyen size egzersizi önermeden, yediklerinize dikkat etmenizi söylemeden bir diyet listesi sunabilir?

          • Beş gündür yoğurtlu ve beş çay kaşığı pul biber döküp yiyiyorum. Yatmadan önce bide öğlen bi tabak yiyiyorum. 3 kilo verdim.
            Mutluyum devam edicem işe yarıyor

          • slm ben 2 haftada 6 kilo verdim ara öğünlerde kuru kullaniyom yemeğim çorba yoğurt salata yumurta limonlu şu tavsiye edrim ekmek 0

        • Vala bir haftadır diyet sipor yapıyurum 4kilo verdim bol bol su için un şeker tuz kesin ve katiyen tüketmeyin verirsiniz kürle mürle uraşmayın midenize yazık

    • Bende bu kuru 2 hafta uyqulayacam..57 kiloyum 50 olmak istiyorum.beyaz ekmeyi sadece sabah yemeyi dusunuyorum.gun icinde 1 kase yogurt.aksamda bu kuru uyqulayacam.uyqulayacam.bakalim ne olucak

  42. Ben bir haftadır limon pulbiber yoğurtlu kür deniyorum. Bugün de zerdecal aldım çünkü karacigerimde yaglanma var. Pulbiber limon zerdecal hepsini karistircam şu an 65 kiloyum 55 kiloya düşmek zorundayım 1.50 cm boy olunca 1-2 kilo bile belli oluyo umarım işe yarar. İlerde tekrar yazarım. Bu arada sabahları da limonlu ılık şu içiyorum bağırsaklarimda çalışmaya başladı tavsiye ederim.

  43. Bende başlamayı düşünüyorum. Geçen sene de denemiştim bayağı etkisi olmuştu 2 ay gibi bir süreçte 78den 67ye düşmüştüm. Tabi her gün egzersiz yapıyordum belli aralıklarla ve bol su içiyordum. Okullar açılana kadar problem yoktu ama okullar açıldıktan sonra 2. Öğretim olduğumdan akşam yemelerine başladım. Şimdi 72 kiloyum. İlk hedefim 60 olmak. Vermem gereken 12 kilo var. Bugünden başlayacağım. Gelişmeleri yazarım hafta hafta. İnşallah kurtuluruz bu kilolardan arkadaşlar

  44. Ben iki haftadır uyguluyorum sadece sabahları bağırsak çalıştırıyor daha hiç bir faydasını göremedim kilom aynı bende mi bi sorun var bilmiyorum

  45. Geçmişte epey yemiştim tadı güzel.epeyde faydasını gördüm diyetsiz bi şekilde kalan son kilolarımı vermiştim 57den 53emi ne düşmüştüm 2haftada :)
    Aylardır 55 54 arasıyım ama 53ü görmek istiyorum yine.tekrar başladım bu gece.sabah 56.9çıkmıştım ama dün akşam 9da uzun makarna yedim 3tabak eh bu ağırlık normal :)
    Çünkü bigün önce 55.4tüm bi makarna yiyip yattım sabah 1 buçuk klo artışla uyandım haha.bigünde atarım o kiloyu ben :)

  46. Geçmişte epey yemiştim tadı güzel.epeyde faydasını gördüm diyetsiz bi şekilde kalan son kilolarımı vermiştim 57den 53emi ne düşmüştüm 2haftada :)
    Aylardır 55 54 arasıyım ama 53ü görmek istiyorum yine.tekrar başladım bu gece.sabah 56.9çıkmıştım ama dün akşam 9da uzun makarna yedim 3tabak eh bu ağırlık normal :)
    Çünkü bigün önce 55.4tüm bi makarna yiyip yattım sabah 1

  47. Bende suan lahana çorbası diyeti yapıyorum. Bugun 2. Gunun aksami.Bundan sonra bu diyete başlamayı düşünüyorum .desteginizi bekliyorum :)

  48. Merhaba ben yoğurt kürüne yeni başlıycam ve her akşam mı kullanmam gerektiği konusunda kararsız kaldım . Her akşam mı kullanmalıyım yoksa 2 günde veya 3 günde bir mi ?

  49. bu insanlar yazilani anlamiyomu bilmem bir suru ayni seyi soran arkadaslar var bende bu aksam basladim hayirli sonuclar olsun herkese tsklerrrr

  50. Mrhb ben 67 kiloyum ama göbeyim benden önce gidiyor kabızlık sorunum var gün içersinde sürekli yürüyüş yapıyorum sürekli evde de iş güç uğraşıyorum ama bir türlü göbeğim gitmiyor nasıl yapıcam birde bu kür nasıl yapılmalı şimdiden tskler

  51. Slm ben elif 2 gündür diyet yapıyorum bugün spora başladım ve biberli yoğurt kürüne başladım azmettim geri aldığım kiloları tekrar vereceğim 32 yaşım 1.68 boy96 kilodayım malesef ama biliyor ve inanıyorum güzel olacak iyi sonuç verecek herkese şimdiden başarılar ve bol sabırlar dilerim.

  52. Arkadaşlar ben meyveli yoğurt kullandım. Çok faydasını gördüm. Pul biberin tadı acı gelirse onun yerine pudra şekeri de kullanabilirsiniz. Hem tadı daha güzel olur hem de bilindiği üzere pudra şekerinin yağı çözücü özelliği vardır hem de pudra şekeri früktoz içermez. Limon yerine portakal da kullanabilirsiniz. Ben çok faydasını gördüm.

  53. Kürü uygulayan arkadaşlar uygulamadan sonra herhangi bir rahatsizlık hissediyor musunuz? Sonucta pul biber var ve yatmadan.evvel yapilan birsey gece rahatsizlik veriyor mu bunu merak ediyorum…ve pul biber degilde yoz kirmizi biberle uygulanıyor mu? Ben surekli toz kirmizi biber kullaniyorum bilgi verirseniz sevinirm..

    • Midede problem yoksa ve acıyla aranız iyiyse çok harika bir lezzet.Bugun 6.günüm biraz yememe dikkat ediyorum.Her şeyi dozunda yiyorum,gerçekten farkediyor?? Sonucu merakla bekliyorum :) bu sürede 1 kilo ya yakın verdim bile yediğim halde :)

  54. Slm arkadaşlar limonlu yoğurt sihirli bir karışım değil kontrolle desteklemeniz lazım veremeyen arkadaşlar size tavsiyem ilk gün yarım saatlik diğer günlerde +15dk lık daha fazla hareketle sporla desteklemeniz kahvaltıyla öğle yemeği arasında hani mide hafif kazınmaya başladığında şekersiz ya da çok az şekerli Türk Kahvesi için bir fincan yemeklerden hemen sonra su içmeyin açken su için Tatlı krizi yaşadığınızda 1 tane kayısıli aktivia yoğurt tavsiye ediyorum yemekten çok yoğurt tüketin yemeklerden 2.5 saat sonra su içmeye başlayın günde 2litre lik Sürahiye koyduğunuz suyun içine birkaç tane taze nane yaprağı ve iki tane limon dilimi koyun suyu daha rahat iceceksiniz ve en önemlisi akşam 7den sonra bir tane meyve bile yemeyin akşam yatmadan önce tartilin sabah uyanır uyanmaz da tartilin aradaki fark hergün daha da fazlalasacak yaz gelmeden gitsin kilolar Türk Kahvesi çok iyi bir yağ yakicidir ama mide hafif kazininca içilmelidir

    • Melek hn ne kadar doğru söylediniz a dan z ye.Ben de bu gece başladım ve etrafimda da bu kur sayesinde kılo verenler oldu.türk kahvesini ben de kesinlikle öneriyorum.iyi bir metabolizma hizlandirici ve neredeyse her gün belirttiğiniz gün arasında içiyorum çok az şekerle . yaklaşık bir haftadır içiyorum kabizligi tamamen ortadan kaldırdı.Sabah aç karnına 67 kilo tartilmistim umarım bu kurun faydasını görüp sizlerle paylasirim..

  55. diyor ki yanı sıra her gün spor yapın, bol su için, bağırsaklarınızı çalıştırın ve şeker tuz unlu mamul tüketmeyin . eee bunları yaparsak yoğurt kürü olmadan da kilo verilirki zaten

  56. Arkadaşlar ben yaklaşık 2 haftadir yapyorum ve faydasini gördüm 3 kilo verdim ama yemeyimide azaltim 4 ten sonra hiçbirşey yemiyorum acikinca yesil elma yiyorum ve limonlu suda tuketyorum vaydasi çok oldu bana

      • bende 1 haftada 2 kilo verdim yemeyi azalttim ve cikolata yemiyorum aksam 6 dan sonra bisey yemiyorum .spor filanda hicc yapmiyorum öyle günde 2 litre suda icmiyorum cünki okadar fazla icemiyorum belki günde 2 bardak anca su iciyorum :d .sabahlari 1 bardak ilik suya yarim taze limon su skip iciyorum ve 1 tane beyaz peynirli tost yiyorum .öglende pisen yemekten az bisey yiyorum ama hamur isi haric .aksamda zaten acikinca bu yogurt kürünu yedikten sonra aclik gidiyor rahat uyuyorum aclik hissi olmadan :)bu sekilde yavas kilo veriyorum ama ac kalmadan .62 den 60 oldum hedefim 58

  57. Sevgili arkadaşlar hepinizin yorumunu okudum tabiki yoğurt kürünün işe yarayacağını düşünenlerdenim ama en ince ayrıntıyı unutmamak lazım gırtlak

  58. PÜF NOKTALARI ASIL BU ARKADAŞLAR Uyumadan 3-4 saat önce yeyin.
    Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu oturarak ve yudum yudum için.
    Önemli bilgiler,

    Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır. Daha fazla yapmaya kalkmayın, ciddi yan etkiler gösterebilir.
    Emziren anneler veya hamileler için yoğurt kürü uygun değildir.
    Her yaştan insan (çocuk veya yaşlı) yoğurt kürünü yapabilir.
    Hazır veya ev yapımı yoğurt kullanabilirsiniz. Az veya tam yağlı yoğurt olabilir.
    Yoğurt kürü kaç kaloridir?

    Yoğurt kürü, ortalama 130 kaloridir. Bu, diyet yapan birinin günlük 2000 kalori sınırında gayet ideal bir rakamdır.

  59. 26 gundur bu kürü uyguluyorum ama 1kilo veremedim spor yürüyüş yapamiyorum ama evde ev isleri yapiyorum hic bos duramiyorum yedigime dikkat etmeye calisiyorum 6dam sonrada yemiyorum miye bir sonuc yok :( cevap verirseniz sevinirim

    • Sonuc ortada spor yapmıyorsunuz ev ıslerındekı hareketler faydasız yane bogaz kısıp spor yapmadan yürüyüs olmadan kılo verılmıyor kardesm kılo vermk ıstıyrsak yapcgz caresı yok herkes ıstıyr sıp sak zayıflamak ama mümkün degıl

    • Belki gida interolansi sana iyi gelir.parmak ucundan kan alip hangi yiyeceklerini yememen gerektigini soyluyorlar.belkide hic tahmin etmedigin bir yiyecek sindirim sistemini oizuyor olanilir…26 gündür yiyeceklerine dikkat edip kilo werememen kafada soru isareti yaratir cunkü…onu yaptiramam oahali olur dersen soyle yap.her gun yedigin yiyecekleri listesini yap.we her hafta birini listeden cikar we haftalik oyle tartil bakalim hangi yiyecek dokunuo sana…oda olmadi troit testi yaptir

  60. Haftanın beş günü 11:00-12:00 arası bir saat spor yapıyorum.Bu kürü yatmadan önce değilde, spor yapmadan yarım saat önce uygular isem, yinede aynı faydayı görebilir miyim?

  61. Merhaba,

    Haftanın beş günü 11:00-12:00 arası bir saat spor yapıyorum.Kürü yatmadan önce değilde, spordan yarım saat önce uygular isem, yinede aynı faydayı görebilir miyim?

  62. Bende bagırsak tembelligi var kürü yapalı 5 gün oldu ve bağırsaklarımı inanılmaz derecede çalıştırıyor ilk izlenimim bu oldu iyisallah ta zayiflarim

    • 2 haftada 10 kilogramı ancak kaslarını eriterek verirsin canım. Kilo vermek kararlılık gerektirir. Başlarda az verirsin sonradan açılır. Hızlı kilo vermek sağlıklı bir şey değil…

    • öncelikle bir rahatsızlığınız yoksa, zayıflamak için beyaz ekmeği, hamur işi ve şekeri ve şeker katkılı ürünleri mutlaka çıkarın. Kola, meyve suyu, gazlı içecekleri kesin. günde üç öğün yemeği zamanında yiyin, akşam yemeğinde ağır şeyler yemeyin. Kilo verme sabır işidir ama takıntı haline getirilecek bir konu değildir. Bir diğer nokta hareket, mutlaka günlük işlerin dışında 1 saat yürüyün.

  63. Merhaba bu kür 2 gün kullandım fayda görmedimle olmaz hiç bırakmadan 2 hafta 3 hafta yapın çok garantili benim 2,5 hafta oldu 5 kg verdim ve karnım dümdüz oldu herkeze tavsiye edeerim

    • Gün içinde başka nasıl beslendiniz yani şunu kesinlikle yemedim bundan biraz yedim diyeceğiniz şeyler var mı biraz açıklayarak yazabilir isiniz şimdiden tşk ederim

      • Ben1 hafta oldu yapali rahatım.ekmek tatlı herseyi kestim.akşam6 dan sonra bişey yemiyecen.aciktansa yulafli bisküvi oda hepsini bitirme.biraz yürü.kürden sonra bişey yeme içme.

      • Ekmeği tatliyi kes.biraz yuru.akşam6 dan sonra bişey yeme.cok aciktinsa yulafli bisküvi oda hepsini bitirme.inan çok rahatlayacak sin.kurden sonra bişey yeme içme

      • slm ben 15 gün yaptim 5 gün ara verdim simdi yine başladım bugün 10. günüm kesinlikle işe yarıyor 8 kilom gitti yanında ek hiç bişe yapmadım zaten otamatikman iştah kesiyo sabahları bağırsaklar çalışıyo tek şikayetim gece çok uykusuz kalıyorum fazlasıyla idrar söktürüyo sanırım kiloda idrarla gidiyo cildimide çok güzel yaptı karnım bacaklarım gözle görülür şekilde gitti devam edicem unutmayın her 15 günde biraz ara verin.

  64. Slmm ben bu kuru 15 gün uyguladim 4.5 kilo verdim bi 3- 4 gün ara verdim şimdi yeniden başladım etkisi olurmu yine 4 kilo verirmiyim? Spor yapyrm hergun yediklerimede dikkat ediyrm.

  65. Bende bu akşamdan itibaren başlamayı düşünüyorum 97 kilo ve 168 boyundayım 10 15 kilo vermem lazm inşallah işe yarar yorumların bazılarında sabah ılıksu ve limonda yazıyordu ek olarak onuda denicem sonuçları yazarm inşallah işe yarar

  66. mrb ben bu küre 3 gün oldu başlıyalı ama yemeklerimi aynı şekilde yiyorum gece uyumadan önce bu kürü yedikten sonra uyuyorum kilo vermem mümkün olurmu yoksa olmazmı cevabınızı merak ediyorum

    • Hahahaha ne güldüm yaa. Evet ne bulursan götür ye ic yat uyumadanda kürü yap kesinlikle 2günde igne iplik gibi olursunuz. Resmen tembel işi sizinki. Girtlagida keseceksiniz ki faydasini goresiniz…

  67. Ben bu kürü ev yoğurdu ile yapiyorum ama yoğurt biraz sulu olduğu için yerken biraz midem bulaniyordu. Bende yoğurdu su ilave etmeden blendirdan geçirdim koyu kivamli ayran oldu. Her gece bir bardak içiyorum. Uygulama doğru oluyor mu sizce?

  68. İyi günler 1sene oldu dogum yapalı Sezaryen la yaptım ama hiç kilo veremedim sadece birazdaha sıklaştım göbek kaldı bu kürle dogum da kalan göbek ve yanlarda gider mi cevap verirmisinz teşekkürler

  69. merhabalar ben bu kürü yoğurt+limon+pul biber+zencefil+zerdeçal+tarçın hepsini karıştırıp tüketiyorum bir zararı olurmu cevap verirseniz sevinirim….

  70. bende yarin basliyacagim kilo problemim yok 53 kiloyum fakat 48 olup daha ince olmak istiyorum ve yaklasık 2 yildir hayatimdan ekmegi cikardim umarim istedgim kiloya ulasabilirim.

  71. Merhaba ben Azərbaycandan yazıyorum lutfen yardimci olun basenlerim biraz var bu subat ayin 23 duyunum var gelinlik iyi durmasi için kilo almama ihdiyacim var evde fazla işimiz olmuyor iki tane oda temizleyib oturuyorum evede sporda yapiyorum 165 boyum 81 kq çekim lutfen yardim edin

  72. Ben normalde çok iradeliyimdir 4 gündür bu kürü kullaniyorum ama bi faydasını görmedim ben pul binerken yapıyorum ama ondan dolayi mi ?????????

  73. Merhaba, benimde 3-4 kilo fazlam var ve ev okul derken spora firsatim olmuyor. Bu limonlu yogurt kurunu yeni duydum iki ana maddeyide seviyorum isteyerek uygulayabilecegim bir kur yanliz size sorum her aksam saat 10 da duzenli olarak dogum kontrol hapi kullaniyoum ismi “yasmin” bununla kullanir mi? Faydasi olur mu olmaz mi cevap verirseniz daha saglikli olur benim icinde tesekkur ederim simdiden.

  74. Bende baslayali 3gun oldu ama egzersiz ,yürüyüş yapiyorum yediklerimede dikkat ediyorum uç gün içinde sıkilastim devam edeceğim tesekkur ederim

  75. ben bu kürü 2 gündür yapıyorum 1 buçuk kilo verdim ama günde 2 litre su içiyorum ve içine limon sıkıp elma sirkesi koyuyorum yediklerimede dikkat ediyorum tavsiye ederim denemekte yarar var

  76. Bende 5 gündür kullanıyorum fakat ders çalıştığım için yürüyüş değil de evde egzersiz hareketleri yağabiliyorum işe yarar mı yediklerime de dikkat ediyorum tabii

  77. Ben 17 yaşındayım boyum 157 kilom 45 ama 40 kilo olmak istiyorum kilomun zaten az olduğunun farkındayım ama bende zatıflamak hastalık sanırım :( 5 kilo vermek için bu kürü ne kadar uygulamam gerekiyor

  78. Ben seker hastasiyim her aksam bir kase yogurt ve bir limon karistirip yatmadan bir saat once yiyiyorum.
    Yediklerime de dikkat ediyorum..
    Bir hafta oldu baslayali 2 kilo verdim..
    Zayiflatmasa da bunun hic bir zarari yoktur, denemeyenler icin denemeye deger diyorum..
    Selamlar, sevgiler..

  79. Arkadaşım, 1 kaşık pul biber+4 kaşık yoğurt+1 kaşık ayçiçek yağı kürü ile (her akşam (9.30 da ) şekeri ve tuzu hayatından çıkararak 15 kg verdi 6 ayda

  80. Merhaba ben bu kuru 5 gündür yapıyor um maalesef 2 kilo aldım ama zaten regl döneminde bi şişme oluyordu bide kürü yedikten sonra pkos olduğum için doğum kontrol hapı gece yatmadan içmem gerekiyor bunun bi zararı olur mu sizce sabahları mi icmeliyim hapı? ??

    • Öncelikle kullandığınız doğum kontrol hapının içinde ki bileşenler bilemiyoruz. Bu nedenle bu konuyla ilgili cevap vermemiz mümkün değil. Tereddütleriniz varsa mutlaka hekiminize danışın.

  81. Ben 12 gündür yapıyorum ve 4 kilo verdim.
    Sabahlarıda yemekten önce ılık suyun içine yarım limon sıkıyorum öğlende yemekten önce keçiboynuzuözü yiyorum bir kaşık.ip stliyorum mekik cekiyorum.benimsorum 15 günü tamamladıgimizda kacgun ara verip devam etmemiz doğru olur.

    • Bir süre sınırlaması bulunmuyor. Kendinizi hazır hissettiğiniz zaman tekrar başlayabilirsiniz ama bir süre dinlenmenizde fayda olabilir.

  82. Arkadaşlar ben bu kürü 1 haftadır yapıyorum ve 2 kilo verdim. Zerdeçalla yapıyorum. Ama yediklerime baya bi dikkat ediyorum. Özellikle akşam 8 den sonra su haricinde hiçbişey yemiyorum. Ama metabolizmam suanda çokta iyi çalışmıyor bunun nedeni acaba pulbiberle kürü uygulamıyor muyum? diye düşünüyorum yada daha yeni başladığım için olabilir. pulbiberle yapmaya devam etmeyi düşünüyorum. 1 ayın sonunda bakalım kaç kilo vermiş olucam.

  83. Selamunaleyküm arkadaşlar bende bugün itibarıyla başlamış bulunmaktayım harfi harfine aynısını yapıcam şuan 112 kiloyum :( detayları ayrıntılı bi şekilde yazıcam inşallah hepimiz iyi sonuçlar alırız …

  84. Bir haftadır bu kürü uyguluyorum. Kilo artışı yada verişi görmedim. Sabit bir kiloda kaldım. Boyum bir atmış ve atmış iki kiloyum. Gece yatmadan yarım saat önce bunu yiyorum. Midemde bir yanma hissi oluyor normal mi?

  85. ben denemek istiyorum önceden 3 gün denemiştim bırakmıştım bu sefer deneyeceğim yaşındayım 59 60 kiloyum 50 olsam yeter bana 10 kilo vermek istiyorum inşallah veririm yapanlar memnun inşallah bende memnun kalırım :)

  86. Ben yogurt kürünü 1 ay once 1 hafta boyunca her gece yaptim sonra biraktim migdeme cok sanci vuruyor diye sonra arastirdim icimdeki yaglari yakiyormus biraktigim icin cok pisman oldum ama 3 4 gecedir tekrar uyguluyorum bu sefer birakmak yok insallah vericem suan 77 kiloyum 55 yada 50 olmak istiyorum benim eski kilom duzenli olursa kac kilo verebilirim sizce

  87. Ben yazin bi shakele 18 kilo verdim 2 ayda ve daha fazla veremedim bu zamana kadarda kilo almadim ama 10 kilo daha fazlam var bugün bu kürle basliyorum bakalm ise yaricakmi sabah ac karinla ilik suyun icine limonda skin arkadaslar öylede yag yakiyor bütün gün midede hareketlik oluyor ve göbegide eritiyor bunk denedikten sonra size haber vericem :)

  88. Ne kadar süre yapmam gerekiyor yoğurt kurunu ara vermem lazım mi hergün yapsam olur mu sağlıklı besleniyorum şeker Habur işi Kızartma makarna pilav şeker kullanmıyorum ekmek yok diyetisyen ve spor eşliğinde kilo vermeye başladım kuru yaparken ara vermem lazım mi lütfen cevap verirmisiniz

  89. Benim spor yapma imkanım pek yok ev işide yapmıyorum ama zayıflamak istiyorum herkes tarfından kilom yüzünden dalga geçimine uğruyorum ne gibi bir öneriniz olabilir??

    • Canım kızım, yağlar yakılacak ki vücuttan atılacak. Spor yapmazsan oturduğun yerden gitmez bunlar. En azından işten eve yürüyebilirsin. Erken inersin otobüsten 20 dk yürürsün. Çözüm bulmaya çalış. Hareketsiz kilo vermek imkansız canım…

  90. Bu kürü 3 haftaya yakin yaptim 2kilo aldim son gunlerinde midemde ve göbegimde asiri bir siskinlik oldu sekiz aylik hamile göbegi gibi oldu dün gece yogurt kürünü yemedim bu gun iyiyim siskinlik gitti bana yaramadi malesef?

  91. İnsulin direncim var. Ve dr ve diyetisyen kontrolund gliffor kullanip diyet yapiyorum. Ancak bulundugum yerde diyetisyen yok. Ve kilon 7. Haftada sabitlendi 3 haftafir ayni kilodayim. Bu kur ile kilomu harekete gecirmek istiyorum. Bu kuru yapmam insulin direnvi ivin sakincasi varmi

  92. 12 gündür yapıyorum yediğime içtiğime dikkat ediyorum ama bi faydası olmadi simdilik. sırt agrim oldugu için spor pek yapamıyorum sadece sabah ve akşam 5 er dk bikaç hareket yapiyorum acaba bu yuzden mi faydası olmadı.

    • Canım oturduğun yerden yanmıyor yağlar. Mutlaka hareket etmeli ve spor yapmalısın. En önemlisi ise yürüyüş yapmayı unutma.

      • Merhaba kızlar bende bugun on bes gun oldu bır bucuk kılo verdım benım sorum bu kuru ne zamana kadar devem etmelıyım ıkı haftadır yıyorum daha devam etmelımıyım yoksa ara vermemmı lazım

  93. 12 gündür yapıyorum yediğime içtiğime dikkat ediyorum ama bi faydası olmadi simdilik sırt agrim oldugu için spor pek yapamıyorum sadece sabah ve aksam 5 er dk bikaç hareket yapiyorum acaba bu yuzden mi faydası olmadi

  94. 5 gündür yoğurt kurunu yapıyorum sağlıklı besleniyorum sabah ise giderken yarım saat yürüyorum aksama aynı şekilde yürüyorum spor salonunda spor yapıyorum 5 günde 1 kilo vermişim yoğurt kurunu ne kadar daha yapmam gerekir

  95. Ben 19 yasindayim 2 ay dogum yaptim 80 kiloyum incecik olmak istemiyorum gobegimin azcigi gitse yeter bna yogurt kurunu uygularsam zayiflayabilir miyim ohlum bni emmiyo bu arada bana engel degil

      • Ben arzu 24 yasindayim dugum yapali yedi ay oldu bende yogurt kurunu iki gundur yp devam edebilir miyim bebegimi emziriyorum bir sorun olurmu lutfen cevap

        • Arzu hanım, bu tarz sorulara cevap vermiyoruz. Lütfen diyetisyeninize veya doktorunuza danışın. Emziren ve hamile bayanlara hiç bir kür önermiyoruz

  96. Bende 59 kiloyum 165 boyum var göbek sıkıntısı bendede var 10 kilo fazlam var 2 haftada 10 kilo verebilirmiyim acaba diyete de başladım günde ikikerede spor yapıyorum bir kahvaltıdan sonra ikincisını akşam yemeğinden sonra umarım göbeğim gider

    • Ben yogur pulbiberi limon kurun 10 gün önce başladım 96.700 kg dan 10 sonra 93 500 e düştüm denedim faydasını gördüm tavsiye ederim yatmadan 15 dk önce yiyip yatıyorum yedikten sonra kesinlikle şu bile içmek yok düzenli her akşam yatmadan önce ye yat

  97. Ben de 19 yaşındayım 165 boyum var 59 kiloyum göbeğim ve basenim var ama baçaklarım ve omuzlarım dar yani vücüdütum orantısız bende dün başladım umarım faydasını görürüm birde sorum olucak bu basen de eritirmi

    • herhangi bir sağlık sorunundan ileri gelen rahatsızlığınız varsa öncelikle tedavi olmanız gerekir. Doktorunuza danışığ Egzersiz yapmanızı öneriyoruz.

    • Canım zaten bu kür bağırsakları da çalıştırıyor. Ama bibere herkesin bünyesi aynı etkiyi göstermeyebilir. O yüzden zerdeçal ile yapmanı öneririm. Haydi iyi zayıflamalar canısı.

  98. 1 haftadir kullaniyorum ve bugun bagirsaklarimda bi hareketlenme oluyor. Cok sık degil ama ara ara birsey kipirdiyor gibi. Bi yan etkisi varmi acaba ?

  99. Merhaba 18 yaşındayım bir erkek olarak basen problemim var. Spor yapıyorum biraz erittim basenlerimi eğer bu kürü uygularsam sonuç alır mıyım ?
    Teşekkürler.

  100. ben bu kuru tam 1 ay yaptim dugun oncesi ve 10 kilo verdim bi arkdasimda benimle birlikte yapfi 6 kilo verdi kesinlikld cok faydali tabi biraz da dikkat etmek gwrekiyor ?

  101. Ben yaklaşık 3 gündür bu kürü kullanıyorum yediklerime dikkat ediyorum hatta okula gittiğim için sporumu bile doğru dürüst yapamıyorum fakat şimdiden etkisini görmeye başladım. Bu kür işe yaramıyor diyenleri de kınıyorum eğer gün boyu yeyip yeyip akşamda bu kürü uyguluyorsanız kusura bakmayın ama kilo fln veremezsiniz. Bu kürü öneren herkese çokk teşekkür ederim hayatımı kurtardınız, minnettarım SAYGILAR..

  102. Arkadaslar bu cok dogru birkur 2 bucuk haftadir kullaniyorum 15 kilo verdim hala yaklasik 5 kilo dha vermem gerekiyo sonra ideal kiloma ulasicam herkese tavsiye ederimm

  103. Bende doğumdan kalan gizli şeker var açlık şekerim yüksek yoğurt ve limon kurunu yapabilirmiyim doktorum bana diyet yap dedi 15 kilo fazlaligim var  bide bende reflu ve gastrit var bana yardımcı olur musunuz

  104. Merhabalar ben 43 yasindayim bu gune kadar hep ideal kilodaydim 53 kilo, ve hic diyet yapmadim ancak kullandıgim bazi ilaclar oldu bunlar hormon ilaclari idi iki ay boyunca 12 kilo aldim bu kuru denem3k istiyorum bilgi almak istedim tesekkur ederim simdiden

  105. Ben bu karışımı yaptım gerçekten çok faydası oluyor tabi bunu yaparken yediklerine de dikkat etmek gerekiyor sadece bu karışımla kilo verilmiyor ben yediklerime dikkat edip ve bu karışımı yaptığımda 1 haftada 5 kilo verdim günlük 1 saat de yürüyüş yaptım ama bunu sürekli yapmalısınız ki verdiğiniz kiloyu korumalisiniz.

  106. merhaba hocam göbek sıkıntısı arkadaslar gibi bendede mevcut ama benım göbek halk dilinde yumurta göbek denilen sekılde sarkan yag problemim yok sporla yürüyüsle eritemiyorum yogurt limon kürünü tavsiye edermisin veya baska bir tavsiyeniz olabilir mi

  107. Merhaba ben bu kure baslamadan sormak ostedigim birseyler var uzmanimiza.bu kuru yatmadan yarim saat once uygulayin sonrasinda birsey yemeyin diyorsunuz.sonrasinda su icmekte bi problem varmidir bide ben genelde aksam sebze suyu iciyorum ispanak maydanoz zencefil roka ve bir tam limon sikiyorum kati meyve sıkacagında.arada sebze yemegi yiyorum.bulardan sonra yenilen yogurdun faydasini gorurmuyum.simdiden tesekurler cevabiniz icin..

  108. Ben yaklasik 5 gecedir yogurt limon ve Biber kürünü yapiyorum.. Cikolata, cips, tatli seyler yedigimde Kilo almadim ve 86 kilodan 84,8 kiloya düstüm bu Kür harika birsey.. Bugün bide yogurt, zencefil zerdecal ve tarcin kürünü ekledim sabah ve öylen onu yiyecem bakalim nasil olacak :))

  109. Yazınızı okudum. Çok ayrıntılı ve insanı sıkmayan bir şekilde yazmışsınız. Bugünden itibaren başlamayı düşünüyorum diyet ve spor eşliğinde. Umarım güzel sonuçlar elde ederiz. Teşekkürler. İyi günler!

  110. Merhaba her şeye tamam da ben günde 10 saat ders çalışıyorum ve hareketsizim yürüyüş yerine ne yapabilirim? Evde bir saat hareket yapsam yeterli olur mu

  111. Merhabalar yoğurt kürünü pul biberle uygulayanlardanim.Uyguladigim ay 3 kilo verdim.Çok da lezzetli yedikçe yiyesim geliyor, çok seviyorum.Benim sormak istediğim 10 yaşındaki kızım 42 kilo, bu kürü kendi isteğiyle çok sevdiği için 4-5 gündür uyguluyor benle beraber.Midesi sağlam çok şükür ama çocuk sonucta, ona bir zararı olur mu çok merak ediyorum.Cevaplarsaniz inanın çok mutlu olacağım.Kendisi de acaba zararı varmı bana diyerek endişeyle yiyor, yeme diyorum beni dinlemiyor…Teşekkür ederim …

  112. Yok arkadaş maydanoz kürünü yaptim olmadı yoğurt kürünü yaptim olmadı katı diyet yapamıyorum ama zaten çok yemekle aram yok kortizonlu ilaçlar kullanıyorum astım tedavisi için ve gün geçtikçe kilo alıyorum bunun kesin çözümü yokmu ??

    • Kortizonlu ilaclar zaten kilo yapiyo , bide bu ilaci kullaniyorsan kesinlikle tuz katiyen yasak tuzu kesmessen aninda kilo olarak geri donuyo lutfen buna cok dikkat et.

  113. Bu yoğurt kürünün yaninda sadece haslanmis yumurta veya patates yiyebilirsin diyenler oldu. Bunun yaninda meyve sebze veya sekersiz tuzsuz seyleri yememizde bi sakinca var mi yoksa yemeklerimizden ve kahvaltimizdan da kismamiz mi gerekiyor. Okuldayken neler yiyebiliriz veya yanimiza ne götürebiliriz bilgi verir misiniz?

  114. Benim bi sorum olacaktı benim boyum 1.84 kilom 86 yaşım 17 ben yaşıma göre fazlalık olan bu kiloyu vermek istiyorum e benim sağlıklı olarak kaç kilo vermem lazım

  115. Iyi akşamlar bn bugün başladım inşallah etkili olur sadece iki kilo fazlam var ekmek kullanmayın diyorsunuz ama kahvaltida önereceğiniz bişey war mi ekmek olarak

  116. Ben dün akşam denedim tadı çokta güzel olmasada çok faydalı gerçekten akşam 77 kiloyudum sabah tartildm 76kilo geldim ve cok mutlu oldum hiç pes etmeden devam edecem..

  117. Benim kilo problemim yok ama belim kalcama göre biraz kalın bu kürün göbek çevresine etki ettiğini duydum. Acaba belim i inceltir mi? Veya başka bir öneriniz var mı ?

  118. 2 HAFTA KULLANDIM 1 HAFTA ARA VERDİM DİYENLER VAR HOCAM ARA VERMEMİZ GEREKİRMİ YOKSA İSTEDİĞİMİZ KİLOYA ULAŞANA DEK ARALIKSIZ KULLANMAMIZMI GEREK BİRDE İSTEDİĞİMİZ KİLOYA ULAŞINCA (İNŞALLAH)BU KÜRÜ BIRAKIRSAK NOLUR TEKRAR ALIRMIYIZ KİLOLARI GUATR PROBLEMİM VAR ÇOK YAVAŞ KİLO VERİYORUM SAKINCASI OLURMU

  119. yoğurt kürünü 10 gün hiç bırakmadan yaptım fakat başımı yastıktan kaldıramadım tansiyonumu düşürdü bırakmak zorunda kaldım( limon tansiyon düşürdü)

  120. 60 yasinda 84 kg. im. Cay ve kahveyi cok seviyorum 1 kasik sekerle gazli icecek belki 1 bardak gunde. Bacaklarim fazla yurumeme. Musade etmiyorlar. Halsizluk ve yorgunluk hissediyorum. Troid bezlerim hizli calisiyor. Yuksek tansiyonun haricinde baska bir rahatsizligim yok. Gunde 10-15dk. Yuruyebilyorum. Fazlasini yapamam. Gobegimden sikayetciyim.. Umarim banada yardimci olursunuz.

  121. Ben bu kuru kullanmaya başlayalı 1 hafta oldu ama çok memnun kaldım göbek ve kilo gitti ama şekeri ve tuzu ekmek kulanım bıraktım 3 ay yapacam zararı olurmu bide göbek bolgemde çok kaşıntı yapıyor neden acaba 79 kilodum şimdi 74 oldum

    • Zehra Hanım günde en az 10 bin adım yürümeniz gerekecek. 10 bin adım 8 kilometre ye tekabül eder bu ise günlük 400 kalori yakmanız anlamına gelir. Bunun yanı sıra; kızartma, her türlü ekmek, pasta, şeker, kola gibi besinlerden uzak durmanız gerekecektir. Bu süreçte sıkılaşmak çok önemlidir. Sarkmaları engellemek için limon yoğurt kürünü deneyebilirsiniz. Bunun yanında az tatlı meyveler, bol sebze ve protein içerikli gıdalar tüketin. Lahana yemekleri, zerdeçal, biberiye, kekik, nane, maydanoz gibi baharatları tüketin. Limon-sarımsak ikilisini çorbalarınızdan ve yemeklerinizden eksik etmeyin. 2 Ay gibi kısa bir sürede 10-15 kilo vermeniz mümkün hale gelecektir.

  122. Bnde 2 gündür uygulamaya çalışıyorum bn afedersiniz ishal oldum tuvaletten çıkamaz oldum bacaklarimin dermani yok gibi devam etmeliyim cvp verirmisiniz

  123. Merhaba, bu kürü yaklaşık on gündür uyguluyorum. Bu arada öğünlerimi küçülttüm, 2 lt kadar su tüketiyorum. Soda ve asitli içecekleri çok tüketirdim bıraktım. Ayrıca her gün muntazam bir şekilde 1 saat kadar yürüyüş yapıyorum. 4 kilo verdim ve sıkılaşmayı hissediyorum. Verdiğiniz bilgilerden ötürü size teşekkür ederim. Sağlıklı günler dilerim.

  124. Midem de ulserler var ve bu kür cok hosuma gitti ve kullanmak istiyorum ama kirmizi biber rahatsizligimdan dolayi gozumu baya korkuttu iyilesmem icin acil kilo da vermem gerekiyor zerdecalin bi zarari olur mu ya da sadece limon ve yogurdun faydasini gorur muyum ?

  125. Iyı gunler bir arkadasim bu kürü uyguladı etkısini baya gördü tanıyamadm ben ılk gördüğüm de 20 kilo vermış bu kürle banada tavsiye ettı bakalm umarm işe yarar bende teşékkür ler

    • Ela hanım; arkadaşınız çok aşırı kilolu değilse, kısa bir sürede 20 kilo vermesi düşündücü olabilir. Bu sebeple hangi kür ve diyet olursa olsun doktor/uzman tavsiyesi şarttır

  126. Ben iki hafta yaptım düzenli arada yürüyüşte yaptım bir buçuk ayda beş kilo verdim bel bolgemde gözle görülür incelme oldu gerçekten ise yarıyor tavsiye ederim arkadaslar

  127. Merhabalar ben de bu küre yeni başladım etrafımda etkisini görenler var ama benim söyle bir problem im var tiroid bezlerim yavas çalışıyor bunun için ne yapmalıyım? ??

  128. verilen bilgiler icin tesekkurler, yorumlariniz icerisinde ‘bir atıştırmalık olarak değenlendirebilirsiniz’ seklinde bir demeciniz mevcut buna istinaden benim sorum bu belirtilen kur gunde birden fazla yapilabilir mi?

    beyaz ekmek yerine tam tahilli ekmek tercih edilse bir farklilik gosterir mi?

    simdiden tesekkurler.

    Saygilarimla
    Bulent

  129. Merhaba.
    Ben yoğurt kürünü 2 hafta kullandım pul biber ve limon karisimiyla.

    Çok terletiyor ve ben çok güzel zayifladim 2 hafta içerisinde.

    2 hafta ara verdim ve tekrar başladım ve gerçekten çok farkını görüyorum özellikle karın bölgesinde.

    • Bir diyetisyene danışmanızda fayda var. Genç çocuk grubuna girdiğiniz için metabolizmanızla alakalı bir test yaptırmanız uygun olacaktır.

  130. Ben bir ayfir yspiyorum ama kilo veremedim yememede dikat ediyorum tattiliyorum ayni kilodayim ama sanki inceldigimi hisediyorum deli olucam anlayamafim hic birsey ara vermem gerekiyormu bu diyete tesekkkurler…

  131. Ben safra kesemi aldırdım. Fazla biberli yiyemiyorum.Zerdeçal ı nereden bulabilirim? Benim göbek sorunum var ayrıca kolumun dirsekten yukarısı çok kilolu beni çok rahatsız ediyor. Kilo verdiğim zaman da vücudumda sarkmalar oluyor bana önerilerinizi bekliyorum bu arada yaşım 45 teşekkürler

  132. Merhaba ben zencefil zerdecal karanfil ve 2 kasikta yogurt yedim berbat bi tadi var yiyemedim yardimci olurmusunuz diyet yapiyorum saglikli besinler yemege dikkat ediyorum lutfen yardimci olun ciddi kabizlik problemim var.

  133. Bende bircok sey denedim 20gun once diyete basladim tam yine veremedim derken yogurt pul biber diyetinin 13gununde 2kilo verdim devam edip daha kilo verecekmiyim diye meraktayim yanliz ne kadar aralarla yapmamiz gerekiyo

  134. Hep ayni sey. Dalga gecer gibi. Yogurt kurunu yapacaksiniz ama gunde 30 dk yurunecek, et, sebze yenecek. Un seker ve yagdan uzak durulacak. Yahu bunlari yapanin zayiflamak icin bu kuru uygulamasina gerek yok ki. Herkes birlik olmus ac kalmamiz icinellerinden geleni yapiyor. Kahrolsun pilates. Yasasin pilav patates

  135. Hamilelikten sonra 26 kg verdim diyet ve spor desteği ile son 5 kg kaldı çok yorucu bir dönemdi benim için. 13 aylık bir kızım var emziriyorum. Bu kürü uygulamak istiyorum karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için. Sakıncalı olur mu ?

    • sanem hanım, mide probleminiz yoksa pul biber veya zerdeçal ikiside olur. Önemli olan nokta yoğurt kürü uygularken kullanacağınız zerdeçalın veya pul biberin taze, kaliteli ve uygun koşullarda üretilmiş olanlarını bulmanızdır. Zerdeçal; ısıl işleme ve tuzlanmaya maruz kalmadığından ( pul biber tuzlanıp kavruluyor çünkü ) zerdeçal öneriyoruz. ama pul biberle deneyenlerde yoğurt kürünün başarılı sonuçlar verdiğiniz bize bildiriyor.

      • Ben yoğurt kurunu iki hafta yaptım bir hafta ara verdim .şuan tekrar başladım akrabalarim şaşırdı gobeginden yagmi aldrdin dediler bu arada yemenden kesemedim günlük ogunumu yedim sadece yoğurt kuru ve mekik çektim çok memnun kaldım bu arada bağırsak problimi yasiyordum onuda cozdu

        • -hareket miktarınızı arttırın, günde 8-10 bin adım arası ( En az 5 km ) yürümeyi deneyin. Yoğurt kürünün amacı, zayıflama sürecinde vücudun; mineral, asit-baz ve sindirim dengesini korumasına yardımcı olmasıdır. Başkaca bir sağlık sorununuz yok ise yazımızdaki hususlara riayet ettiğiniz sürece zayıflamanız gerekecek.. Saygılarımızla…

    • feyza hanım yoğurt kürü olarak anılıyor. Nedeni ise herhangi bir diyet programı vermiyoruz ancak genel çerçevede tüketilmemesi gereken besinleri ve yapılması gereken aktiviteleri yoğurt kürü disiplini ile tavsiye ediyoruz. Genel olarak diyet programlarında bir menü vardır o sebeple biz kür demeyi tercih ettik. Başka bir diyet uygulamanıza gerek yok ancak belirlediğimiz kurallara sıkı sıkıya bağlı kalmanız gerekmektedir.

  136. daha önce bu kürü duymuştum uygulamadım .sebze ağırlıklı besleniyorum ,seker ve tuz kullanmıyorum, fırsat buldukça yürüyor ve koşuyorum son zamanlarda metabolizmam yavaşladığı için göbek kısmından kilo aldım göbek için bir tavsiyeniz varmı tşk.

    • Aylin Hanım öncelikle tebrik ediyoruz. Şekere ve tuza rağmen kilo artışınız göbek kısmında devam ettiyse, bunun pek çok sebebi olabilir dolayısıyla ne desek tam doğru olmayacaktır. Herhangi bir sağlık probleminizin olmadığını varsayarsak.

      1- Bağırsak tembelliği için önerimiz keçiboynuzu, hurma gibi lifli besinleri tüketmeniz.
      2- Karaciğerde yağlanma varsa, meyve suyu içmeyin. Aşırı meyve tüketiminden, akşam saatlerinde yemek yemekten kaçının. Yine meyve yerine bir süre keçiboynuzu veya hurma yiyebilirsiniz. https://www.1organik.com/hurmanin-faydalari-hakkinda-bilgi.html
      3- Yediklerinizin çiğneme süresini arttırın, sadece sebze ile beslenmekte doğru bir davranış değildir. Sebze ve protein içeren besinleri birlikte tüketmek daha faydalıdır.

      • cevabınız için teşekürederim. yemek tercihlerimi haftaiçi güne bölüyorum , örnegin 1 .gün sebze,2. gün et ,evet doğru besinleri fazla çiğnemiyorum.sıgara alkol kullanmıyorum gazlı içecekler ve raf ürünleri tüketmiyorum.Tekrar Teşekürederim.

  137. Ben de bu muhtesem karisimi kullaniyorum ve yaninda bol bol su ve bitki cayi tuketiyorum ozellikle yesil cay ve harika sonuclar aliyorum tuz ekmek seker hayatimdan cikti ve nasilda farketti cok tesekkurler hanimlar mutlakaa deneyin tapi inanarak yapta cok onemlii ??

    • Ayşe hanım teşekkür ederiz. Yoğurt diyeti ile ilgili çok olumlu tepkiler aldık. Öncelikle dediğiniz gibi hayatımızdan şekeri, tuzu, rafine işlenmiş ürünleri çıkartmadıkça yoğurt diyeti dahil hiç bir diyet olumlu sonuç vermez. Yoğurt kürü uygularken okurlarımız ayrıca günlük hareket miktarlarınıda arttırmaları gerekiyor..

    • Türkan hanım biz teşekkür ederiz. Ancak yoğurt kürü uygularken diğer yapılması gerekenleri mutlaka uygulayın. hiç bir kür tek başına mucizeler yaratmaz. Saygılarımızla

  138. Merhaba ben 15 gun kullandim ara verfim bir hafta tekrar basladim 20 gun oldu bu arada her gun 40 dk yuruyorum hic bir fayda gormedim sadece kilo almadim

    • Havva hanım kilo almadıysanız bu büyük bir başarıdır. Yoğurt Limon kürü uygularken, gün içinde tükettiğiniz besinleri gözden geçirin; makarna, beyaz ekmek, rafine şeker, tatlılar, işlenmiş et ürünleri, kimyasal katkı içeren besinleri tüketmemeniz gerekir. Kilo alımınız durmuşsa demekki bağırsak ve sindirim sisteminizde bir nebze düzelme olmuş ama siz hala kalori almaya devam ediyorsanız, kilo vermeniz zorlaşır

  139. Merhaba..Oncelikle paylasimlariniz icin tesekkurler..sayfanizi yeni ogrendim.ve hizla takipteyim? 2 gundur bende yogurt limon ve zerdecal karisimini kullanmaya basladim..yediklerimede dikkat ederek hareketlerimi arttirdim..ancak yorumlardan emziren bir hanimin sorusu ve sizin cecabinizi yeni gordum bende bilgi rica ediyorum..6 aydir emziriyorum ve umarim devamda edecegim..bir sakincasi olurmu bebeklerime ? simdiden tesekkurler

    • Nurcan Hanım merhaba. Öncelikle Zerdeçalın emziren bayanlar için bilinen bir yan etkisi yoktur. Ancak 1 aylık kullanım için doktorunuza danışmanızı öneririz. Hamilelik ve emzirme dönemi hassas bir dönemdir dolayısı ile şansa bırakmamakta fayda var. Pul biber içinde aynısı geçerli. Zerdeçal ve özellikle pul biber gastrit ve mide sorunlarında dikkatli kullanılmalıdır. Size önerimiz doktorunuz tamam derse dahi zerdeçal oranını düşük tutmanızdır. Bunun dışında sadece doğal yoğurt limon ile de kürü uygulayabilirsiniz. Önemli olan bu süreçte kilo alımını hızlandıran besinlerden uzak durmaktır. Şeker içeren besinler, hamur işi özellikle hamurlu tatlılar, kola, şekerli meyve sularından uzak durmanızı öneririz.Şekerli ürünler yerine ise keçiboynuzu tüketmenizi öneriyoruz. İşlenmiş et ürünleri, kimyasal katkılı hazır gıdalardan uzak durmanızda fayda var.

  140. 45 yasindayim ablacim denemeyi düşünüyorum daha önce denedim pulbbiber mide sorunlarina yol açtı. Zerdecalli limon kürü sanki daha mantikli

    • Melda hanım bizde o sebeple alternatif olarak pul biberli limon yoğurt kürü yerine zerdeçallı limon yoğurt kürünü tavsiye ettik.

  141. Limonlu yoğurt karışımını yazınızı okuduktan sonra deniyorum. Yapılması gerekenleri harfiyen uyguladım. Bu arada tavsiye ettiğiniz gibi keçiboynuzu yemeye başladım. Ellerimde alerjik kasintilar vardı çok iyi geldi. Kasintilar azaldı ayrıca sanırım yoğurt limon kürü bağırsakları çalıştırıyor. Teşekkür ederim

    • sağlık probleminiz yoksa, yoğurt limon kürü bir beslenme uygulaması olduğundan zararı yok. Yoğurt limon karışımını bir atıştırmalık olarak değenlendirebilirsiniz. Bir aydan fazla uygulayacaksanız diğer kurallarıda sıkıca uygulamanız gerekecektir. Tek başına limonlu yoğurt karışımının pek bir etkisi olmaz.

  142. Ya arkadaşlar ben daha önce denedim bu ama bana inandırıcı gelmedi. Adamlar yoğurt ve limonla zayiflanacagini söylemiş. 1organige teşekkür ediyorum. Kürü uygularken nelerden kaçınmamız gerektiğini anlattığı için. Kimse sadece bununla zayıflamaz. Nelerden kaçınmak gerektiğini bilmek lazım. Tekrar teşekkür ederim konuya kapsamlı ve mantıklı yaklaştığı için 1organik.com a

    • Esra hanım çok teşekkür ederiz. Tabi ki bizim tavsiyelerimiz sadece araştırma niteliğinde olup mümkün olduğunca uygulanabilir olmasına da önem veriyoruz. Ve yazımızda belirttiğimiz gibi hiç kimse bir şey tüketerek zayıflamayamaz. Eğer hareketsiz bir yaşam tarzına sahipsek hiç bir diyet sağlıklı kilo verdirmez. Biz bunun altını özellikle çiziyoruz. Eğer oturduğunuz yerden zayıflıyorsanız bilinki ya ciddi bir sağlık probleminiz var ya da vücudunuz su kaybediyor. Dolayısı ile sağlıklı kilo vermek sadece fazla yağları yakmak ile mümkün. Yağları yakmanın en etkili yolu ise sağlıklı beslenme ile birlikte günlük hareket miktarının arttırılması ile mümkün. Diyetler veya kürler bu süreci hızlandıran ve disipline eden uygulamalar olması bakımından fayda vermektedir.

  143. Hocam ellerinize sağlık. Bunu bir arkadaşım kullanmış biraz faydasını görmüş iki gündür int. Araştırıyorum adam gibi anlatan site yok. Yoğurt limon yiyin der gibi. Siz ise diğer etkenleride yazmışsınız denemeye başlıyorum. Detaylı bilgi verdiğiniz için sağolun

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here